腰椎间盘突出症，作为困扰现代人的一个常见疾病，许多人都被它弄得生活苦不堪言——活动一下就腰痛不已，只有躺在床上才能缓解不适。甚至还出现大小便障碍或失控……
而疾病的痛苦也让不少人病急乱投医，钱花了不少，病情却没见好转多少。所以今天，我就来谈谈腰间盘突出症的治疗，让各位患者朋友能少走些弯路。
从中医角度看，无论是颈椎病，还是强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症等问题，都属于痹证、腰腿痛的范畴。
其中，肾气亏虚、精髓不足是腰间盘突出症的「发病基础」。什么是肾气亏虚？肾气是肾精化生之气，如果肾气不足，身体各脏腑就会失其濡养，机能活动减弱。症状表现上就会出现腰膝酸软、经闭、胎气不固等虚弱证候。
而外部受寒气侵袭则是腰间盘突出症的「发病诱因」。寒邪是致病的六淫邪气之一，如果大家不做好“防寒”，那么寒气就会乘机侵袭机体，伤人致病。
针对腰椎间盘突出症的中医治疗方法，也主要从这两方面去入手。
一、中药治疗
中医认为：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”
很多腰痛疾病与肾虚有着紧密联系，就是临床上常说的肾虚腰痛。对于腰椎间盘突出引起的腰痛、腰胀、腿麻、发凉、跛行、甚至性功能障碍等症状，中医十分重视从补肾着手。
临床常以熟地*、山萸肉、龟版等滋养肾阴的药物，或以鹿角胶、杜仲、菟丝子等温补肾阳的药物共同治理肾虚腰痛，实现平衡人体阴阳的目的。也可结合通经活络的处方，常用的如独活寄生汤。
二、对病位的加温热敷
筋脉受寒，气血凝滞不行，拘紧不舒则疼痛。所以平时多使用热水袋、电热毯、热盐包对疼痛部位进行温敷，可以改善局部寒邪聚结的状况，从而舒缓痉挛的软组织，恢复腰椎的正常结构。
当然工作生活中更加要注意防寒保暖，特别注意晚上睡觉不能让腰背外露，空调能不开则不开，实在要开，就尽量调高温度，减少在空调房的时间。
三、盘腿打坐（跪坐）
盘腿打坐（跪坐）能有效针对腰椎间盘的退行病变进行康复与纠正治疗。因为练习盘腿坐具有补肾填精，调节气血，强筋壮骨之功效。
盘腿打坐（跪坐）没人教啊？不用人教，选择极简打坐法就行。找一张软硬适中的凳子，或者直接在地上辅块垫子坐着；再找个小枕头，坐在屁股下边。两手一上一下，大拇指相抵，然后轻轻松松地放在小腹前。用张毛巾被把腰和腿部包起来。不讲究时间、地方、方位。更不讲究呼吸。轻轻闭上你的双眼，不要想着控制你的思想。打坐——就是这么简单。
通过打坐，可以加强颈部、腰部肌肉的力量，自然挺直了脊柱，既增强了脊柱的柔韧性，又改善了脊柱的生理弯曲，减轻椎间小关节的张力，改善脊柱椎间盘血流以及营养供应，而根治颈椎病和腰椎间盘突出症。治疗的要求就是坚持，缓解疼痛很快见效，但彻底治疗就要有一段时日，不能有点效果就放松锻炼。
我有一个病人罗女士，她是一位家庭主妇。腰痛数年，逐渐加重，严重时腰不能弯，足不能动，连穿祙子都疼痛难忍。
医院检查腰椎CT，结果提示：腰4、5椎间盘突出，腰椎骨质增生。无良医生吓唬病人，说她骨头都黑了，还不赶紧做手术。一定说要手术，病人马上哭得像个泪人。因为她是我朋友的太太，手术那么大件事，肯定会先征求我的意见。
我看CT片后，跟她说：问题不大，不要手术，但要坚持锻炼。然后教了她如何盘腿坐。开始她也只能单盘坐。我将注意事项都跟她说清楚了，没有开任何药物给她。过了几天，打电话来问腿痛很厉害，是什么原因。我告诉她这是正常现象，一定要坚持下去。三个月后，她的腰开始明显好转了。而且，她还有另外的收获，每天的精神状态很好，不会像以前总是晕沉沉，睡眠时间也减少了。