mojito男神杰伦饱受背痛折磨
连走路都困难,疼痛难忍
演技派大叔张嘉译
总是哈着腰,上半身僵硬
都说要挺起腰板和胸膛
任它雨雪与风狂
到底是什么在蹂躏男神们?
就是这个被称为“不死的癌症”
——强直性脊柱炎,简称强直
强直
是一种导致脊柱某些部位发炎的关节炎,也是一种风湿病、自身免疫系统疾病、慢性病。
它主要影响脊柱、胸腔和骨盆的关节,随着时间的推移,脊柱关节和组织的炎症会导致僵硬,还可引起骨质疏松甚至导致骨折。
人是脊椎动物,脊椎作用非常大,它里面都是神经,可以说是最重要的中枢神经传导系统,同时又是身体骨架的支撑系统,直接把胸腹支撑起来。
所以说脊椎好一生都好
脊椎不好,觉都睡不好
谁会被强直盯上?
目前在我国大约有万强直患者,男女患者比例在2~3:1,更“偏爱”男性,通常发生在15-25岁的青壮年。
小鲜肉们往往羞于承认自己的腰不好,强直通常被误诊为椎间盘突出或者是运动扭伤,但是腰痛一定要重视,漏诊误诊危害大,科学诊治才是王道。
好好的脊柱为啥会痛、会硬、会报废呢?
遗传
wuli杰伦就是因为家族遗传,他和他的叔叔都深受这种病痛的折磨。所以如果有家族遗传史的,一定要多留意自己的脊柱、关节,早查早治。
感染
强直发病还有一个主要因素就是感染,超过50%的强直患者存在肠道感染,并在患者的粪便中找到了克雷伯杆菌、耶尔森菌、志贺氏杆菌。
其中克雷伯杆菌与强直关系最为密切,很可能是细菌的闯入,激活了免疫系统对它的攻击,导致肌腱、韧带、关节囊等人体的好细胞也跟着被打,从而诱发了强直。
此外,患有克罗恩病、溃疡性结肠炎或银屑病的人可能更容易患上这种疾病。
环境
如果长期呆在潮湿、寒冷的环境里,也会大大增加患病几率。大部分的上班族长期呆在空调房,一坐下来办公,就会长时间保持固定姿势,长此以往,强直可能就会悄悄找上你。
基因
强直的病因仍不明确,但是有研究发现,90%的强直患者体内HLA-B27抗原检测为阳性。
HLA-B27抗原检测通过抽血,等待一周就可以知道结果,如果检查发现患者体内有HLA-B27这个蛋白质,那么他患强直的风险就会大大增加。
如何早期发现强直?
80%的强直性脊柱炎患者,往往因为早上被下腰背部或者臀部的疼痛给疼醒,甚至需要用手撑才能坐起来,这种晨僵有时可以持续数小时之久。
强直性脊柱炎的症状因人而异。有些人会有轻微的疼痛,时有时无,而有的人会有慢性的、剧烈的疼痛。
无论症状轻微还是严重,都可能在“发作”时恶化,并在缓解期得到改善。
强直还会影响身体的其他部位,所以也可能出现包括:
1.其他关节的疼痛、僵硬和炎症,如肋骨、肩膀、膝盖或踝关节。
2.如果连接肋骨的关节受到影响,就会很难深呼吸。
3.由于葡萄膜炎引起的视力变化和眼睛疼痛,葡萄膜炎是眼睛的炎症。
4.疲劳,或者感觉很累。
5.食欲不振和体重减轻。
6.皮疹。
7.腹痛和排便不畅。
如果出现腰背、下肢关节剧烈疼痛和晨起僵硬,还有脊柱活动受限,出现强直症状,那么病情就已经到了中期。
如果不及时诊治,到了晚期,脊柱可能会粘在一起呈竹节样改变,就像煮熟的虾弓起来,脊柱不能弯曲,驼背,走路姿势异常。
所以当出现以上症状,自己又无法判断是否是强直时,医院进行检查,医生一般会进行如下诊断流程:
询问
1.你哪里感到疼痛?
2.这样的疼痛持续多久了?
3.你家里有人有背痛、关节痛或关节炎的病史吗?
检查
1.医生会检查你的关节,包括脊柱、骨盆、脚跟和胸部。
2.观察你如何向不同方向移动和弯曲的,看看你的灵活性。
3.要求你深呼吸,检查肋骨情况,是否有炎症。
影像检查
主要通过X光和核磁共振成像,帮你在疾病早期进行诊断。
如何治疗“不死的癌症”?
强直是无法治愈的,但是可以通过治疗帮你控制病情、缓解疼痛。由于强直是慢性炎症搞出来的,所以抗炎是关键,所以大多数患者是通过服用缓解疼痛和炎症的非处方抗炎药物进行治疗。
除此,生活方式的改变也有助于帮助你预防、缓解症状,并让你保持积极的心态。
坚持锻炼
首当其冲的就是锻炼,锻炼对于保持健康强壮的肌肉、保持关节活动能力和保持柔韧性很重要。
病情严重的患者,可以先尝试水下锻炼计划,比如游泳、水下行走等。
坚持锻炼可以改善你的睡眠,减轻痛苦,还能让你拥有健康的体重,运动后心情也会放松不少哟~
保持良好的姿势
你能为自己做的另一件重要的事情,就是日常坐姿、睡姿,都要保持比较端正的姿势。不要睡太软的床垫,枕头也不要垫太高,防止驼背。
坐着办公的时候要提醒自己经常变换体位,每小时起身活动活动身体,很有必要。也不要长时间呆在潮湿、阴冷的环境下。
练习良好的姿势还可以帮助你避免强直可能出现的一些并发症。
健康饮食
健康的饮食对每个人都有好处,如果你患有强直性脊柱炎,可能会更有帮助。强直患者没有特定的饮食,但是保持健康的体重很重要,它能减轻疼痛关节的压力。
戒烟
如果你吸烟,就要戒烟。强直在吸烟者中更为严重,因为吸烟会减弱治疗效果。此外,如果你的胸部或肋骨有强直,吸烟会进一步损害你的肺功能,吸烟也是疾病发展的一个危险因素。
压力管理
尽管没有证据表明缓解压力可以对疾病本身产生效益,但是因为疾病而感受到的情绪压力,以及疼痛、身体限制和突发事件的不可预测性和无助感,都会让患者的生活产生困难。
可以通过听安静的音乐,练练瑜伽和太极,多和家人朋友讨论你的身体状况,或者加入一个病友社团,多沟通,可以很好地缓解压力。
在能够治愈强直的创新药研发出来前,希望大家能够好好爱惜自己的脊椎,医院进行诊治。
编辑
xue姐吖
排版
小鱼儿游
我的咖啡糖不用太多,这个世界已经因为她甜得过头。
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