你可能还不知道吧？世卫组织曾经认定游泳是“世界上最好的运动”，毕竟在夏季游个泳是最惬意的事情了，而且游泳的好处也非常多，不仅仅是减肥，而且对于颈椎病、腰椎病、强制性脊柱炎患者也是好处多多，当然还有更多的好处!!
游泳的时候可以增强脊柱背部肌肉力量，增加脊柱稳定性，对防治强直性脊柱炎有一定很大的帮助。因为在游泳的时候人体脊柱由原来直立状态改为水平状态，大大减少了整个身体给脊柱的负担，大大地降低了脊柱间盘承受的压力。
强直性脊柱炎位置的问题反馈游泳作为夏天很好的锻炼方式，既可以降暑又可以全身都活动到，不愧是健身的首先方式。游泳的时候，手和脚是要大幅度摆动的了，还有头颈部、肩背部和腹部都需要运动，这个可以促进全身肌肉的血液循环，而且游来游去的时候水拍打到身上，就相当于按摩一样。特别是对于患有强直性脊柱炎的人来说，游泳还可以防止关节僵硬，因为游泳需要全身肌肉来协调，尤其是蛙泳、自由泳的时候，手脚及身体其他部位全部都调动起来，相当于给关节和肌肉加进了润滑油一样，经常游的话能够保持脊柱的灵活性。
在适宜温水中游泳，完成各种体疗动作如扩胸、深呼吸、脊柱的灵活性、髋关节屈曲、外展、内收等运动。可使脊柱、四肢及心肺功能得到全面而均衡的锻炼，因为强直性脊柱炎发病一般是由骶髂开始，在逐渐往上升，慢慢到腰椎最后到胸椎。所以游泳是强直性脊柱炎最适宜做的运动。
游泳除了对强直性脊柱炎有好处外还有好处有些呢？比如放松身心：放松身心是游泳最大的好处，水给身体的冲击力会放松到全身，冲击掉身体所有的消极情绪，不仅可以冷静自己的头脑，同时还可以平静浮躁的心情。改善肤质：游泳虽然全身都在水中，也依然可以达到促进身体血液循环的效果，可帮助改善肤质。减少肌肉压力：游泳可以帮助促进血液循环，在放松肌肉的时候还可以帮助减少肌肉所需要承受的压力，不过要选择正确的锻炼方式，这样才可以避免让身体受到伤害。
燃烧脂肪:游泳最大的功效肯定是燃烧脂肪了，而且游泳需要全身的配合，可以让身体彻底活跃起来，游泳过程中虽然不会出现大汗淋漓的感觉，但是全身的肌肉都在受到锻炼，真正在燃烧卡路里。控制血压：游泳对健康很大的帮助还在于其可以控制血压，有相关研究发现，四十岁以上的人群定期做游泳，收缩压会起到明显的改善效果。保持呼吸道健康：定期游泳还可以帮助强健支气管跟肺部，可以增加肺活量、加大呼吸系统容量。