确诊强直性脊柱炎不要怕，做好这些方面，也能犹如正常人
强直性脊柱炎近年来发病率呈上升趋势，而患者年龄也越来越小。一般发病过程比较缓慢，病程长达几年、几十年不等。作为严重的风湿性疾病，它的治疗方法也多不胜数，其中最受患者欢迎的治疗方法是物理缓解配合非甾体类药物治疗。那么今天我就带着大家一起探索强直性脊柱炎那些你不知道的事。
家住陕西省榆林市的张先生，在22岁时确诊为强直性脊柱炎。据他描述，当时感觉天都塌了，这个疾病被称为“不死的癌症”，让他原本不富裕的家庭更加雪上加霜。
他刚开始只是在早晨的时候觉得关节僵硬，背部有不明显疼痛，以为太劳累。休息几天就开始劳作，后来慢慢阴雨天或者清晨时出现背部剧烈疼痛，有时候甚至没办法直起腰，背部，大腿部也出现不适，更不要说干重体力活。因为疼痛，他常常夜不能寐，不敢告诉妻子，直到发病越来越频繁，医院治疗。因为缺乏对疾病的认知，花了不少冤枉钱，也走了太多的弯路。医院接触到了骨病专业教授，通过正确的治疗和康复指导，以及妻子日常的细心照料，病情才慢慢有了好转。
为了让大家少走弯路，我们一起来了解一下什么是强直性脊柱炎？
强直性脊柱炎简称AS，主要表现为多关节性痛感明显，严重者会伴有关节变形，比如背部、骶部，甚至腿部会有明显疼痛感。以青少年男性发病较为多见，大概18岁开始临床有表现症状。
主要表现是清晨僵硬，后期可出现持续性疼痛，一般只有依靠服用止痛药物缓解，治愈率很低，还伴有髋骶关节疼痛，发作难以忍受。
年轻力壮的张先生为何会患有强直性脊柱炎？
张先生十几岁就出门务工，因为文化程度有限，又不会普通话，只能干劳力活。18岁开始跟着同村人修大渠，每天都要人工背石块，而且时不时还要泡在水里修补漏洞，久而久之，湿气就顺着椎管侵蚀大脑神经，并且让自己身体一直处于慢性感染状态，以至于患上强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎患病因素有哪些？
1、遗传：这个因素很好理解，就是直系亲属中如果有患病的男性，那么自己患病确诊的情况就比一般人高20-40倍，这个主要原因是与隐性遗传基因有关，但是一般只发生于男性。
2、自身免疫：类风湿因子属于一种人体免疫细胞，但是身体一旦发生炎症或者其他病变时，类风湿因子就会出现倾斜，导致脊柱发生炎症，从而引发僵直，活动受限，后确诊为强直性脊柱炎。
3、感染：近年来研究发现AS发病率可能与感染有关系，炎性体质人群比普通人群患病几率高30％，例如溃疡性结肠炎、局限性肠炎以及其他慢性炎症。
4、其它：目前医学界对于强直性脊柱炎的患病因素有明确说明，任何一种情况都有感染几率，确诊后基本无法彻底治愈，但是会根据身体情况来改善病情，缓解疼痛。
如何预防强直性脊柱炎的发生？
强直性脊柱炎因为致病因素并不明确，所以在已知病因下可以做好以下几点，防止疾病的发生：
1、加强锻炼：任何疾病都是因为身体自身免疫系统出现问题，不能与致病菌对抗，以至于病邪入侵。加强锻炼可以提高身体免疫系统，让整体血液加速循环，激活人体潜能，从而达到强身健体的目的。比如：户外爬山、跑步、打球、游泳等，不过需要注意的是运动量要循序渐进，且不可操之过急。
2、注意保暖：强直性脊柱炎其实还是另类的关节炎症，只是因为结构特殊，引发的并发症比较多。所以一定要注意关节保暖，尤其在大量出汗或者冷热交替的情况下，减少风邪入侵，炎症情况变少，也可以预防强直性脊柱炎的发生。
3、减少损伤：这个更不用多说，身体再有潜力，也有极限。当你突破的时候，它本身就会引起损伤。尤其要避免脊柱、髋骶关节等部位发生损伤
这几种方法可以缓解强直性脊柱炎引起的剧烈疼痛，需要的朋友可以收藏！
1、温水擦拭脊柱：强直性脊柱炎疼痛主要是因为僵直牵拉引起的活动受限，温水擦拭可以加速血液循环，扩张背部受限关节腔，从而达到缓解疼痛的目的。适用于急性发作，或者无法彻底休息的人群。
2、扩胸运动：这个动作比较简单，站在墙对面，双脚与肩同宽，然后双手扶墙慢慢过头顶，每天重复5次，每次坚持5秒。适合强直性脊柱炎早期症状，可以延缓病发。
3、调整睡姿：强直性脊柱炎疼痛一般都是关节僵硬变形导致的，从确诊开始就需要调整姿势，要睡硬木板床，并且枕头要很低或者干脆不要枕头，让背部有一个水平缓解空隙。睡觉姿势也要改为仰卧平躺或者俯卧睡姿，这样可以缓解腰部压力，减轻疼痛。最好早晚俯卧半小时。
加重病情，强直性脊柱炎这些禁忌要记牢：
1、饮食禁忌：强直性脊柱炎一般都有慢性炎症的发生，所以发物不建议食用，比如:花生、荞麦、鲤鱼等。它除了炎症感染，还怕寒凉。所以生冷生硬的东西坚决不能吃，还有绿豆、螃蟹等大寒食物
2、运动禁忌：强直性脊柱炎关节病变比较明显，做缓解康复训练时应该适可而止，循序渐进，不能暴力运动，过劳或者过重都会加重病情。另外，也不能久站久坐，要学会劳逸结合。
3、保持心情舒畅：心情的好坏与人们的健康往往是相关联的，心态较好的人，身体往往都比较健康。抑郁的心情会导致全身器官的循环减慢，抵抗力和内分泌都会受到影响，从而会加重病情，也很容易引起其他疾病。
强直性脊柱炎确诊也不需要太过担心，只要减少劳累，注意修养再配合药物治疗，在很大程度上就可以缓解疼痛症状，慢慢可以恢复正常活动。最后就要保持一个乐观的心态，虽然被称为癌症，但是它一时半会不会危及生命，积极乐观配合医生，这才是恢复健康的秘籍！