说到风湿病
很多人一开始认为
只是出现手脚关节僵硬、疼痛
但其实风湿免疫类疾病
包括了多种关节疾病
医院（医院）骨伤科副主任中医师-田天照：
类风湿性关节炎主要累及在小关节，例如手部和脚部，早上出现手部晨僵、手张不开、手指变形，也会累及到膝关节、髋关节这些大关节。
强制性脊柱炎是从后背、从脊柱中线的关节开始的，会出现腰痛、后背痛、颈椎痛，当然髋关节、膝关节也会出现疼痛，时间长后会出现肢体、脊柱僵化表现，还有一些反应性关节炎也归在风湿病范畴里。
风湿类疾病
是一种免疫性疾病
病因并不是很明确
可能跟遗传、气候、居住环境都有关系
如果已经有风湿类疾病
医院进行规范治疗外
平时还要多注重关节的运动
医院（医院）骨伤科副主任中医师-田天照：
风湿类的疾病会出现关节僵化的表现，平时要注重关节的运动，像强制性脊柱炎病人，建议每天靠墙站一站，特别是髋关节、膝关节，可以做深蹲保持关节活动度，避免粘连。
平时早上起来，晨僵打不开手的，要注意手的屈伸，可以抓紧拳头再放开，还有肌肉锻炼也很重要。
这类疾病的体质一般是偏阳虚、气虚居多，容易怕冷。
那今天就给大家推荐一款
帮助温补肾阳的汤
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抗风湿保健汤
桑枝15克，牛膝10克，鸡血藤15克，海风藤10克，大枣3颗，鸡肉克，生姜3片。
鸡血藤、海风藤：祛风除湿、通经络、通痹痛。
桑枝：祛风湿、通络止痛。
牛膝：补肝肾强筋骨、活血调经，引药下行。
这款汤可以补肝肾、强筋骨，同时祛风除湿、通络，一星期喝两次就可以起到温补肾阳的效果。
不过由于牛膝有活血作用，孕妇和月经期的女性就不要饮用了。
*广州医院（