一、有腰痛的症状就是腰椎间盘突出了吗
腰扭伤，或者年老体格退变，湿寒入骨……这些都可能导致腰疼、退行性脊柱炎、腰肌劳损、盆腔炎、女性经期、外伤等等，不同原因引起的腰疼症状也是不一样的。
腰椎间盘突出症状：腰部持续性钝痛，平躺时痛感减弱，直立时加重。一旦压迫到坐骨神经，会放射到臀腿脚的疼痛，严重影响生活和工作。
腰肌劳损：腰部肌肉酸痛疲乏，弯腰时疼痛明显。
二、改善腰痛要注意这些误区
一点点疼没事，过一阵子就好了
很多人认为腰痛只是“小病小痛”，没有调理的必要。直到疼的受不了、彻夜难眠了才意识到问题已经很严重了，又加大了恢复的难度。
盲目吃药打针止痛
一些腰痛患者总是习惯选择西药止痛，而不采取根本措施，只能暂时缓解痛苦。服用大量的止痛药，除了副作用，还会产生依赖性，不吃就痛，吃了又伤肝肾，还花了不少钱。
寄希望于手术，风险高，不稳定。
腰椎病在早期，是可以通过保守方法恢复的，往往一人因为各种原因而放任不管，结果就严重了，通过保守的方法也骨管用了，只能采取手术。腰椎是人体的重要支柱，动过手术后，脊柱会变得更加脆弱，不稳定，还可能会复发。
腰痛了去推拿
推拿按摩可以起到舒缓疼痛的作用，但是不能解除根本问题；推拿师的手法不专业，可能会造成不良后果，加重病情。
三、艾灸可以标本兼治，改善腰痛
腰痛是腰部经络运行不畅，腰部精血不足。怎么解决？艾灸可以帮你!
艾叶纯阳之性，通十二经，走三阴，理气血逐湿寒，暖子宫，能除百病。可以借灸火的热力和药性，打通人体淤堵的经脉，改善微循环，化解痹阻。
艾灸还能滋润脏腑，温养固体，抵制六淫外邪。比推拿、按摩、拔罐还管用。因此，艾灸可标本兼治，防病保健，适合各种腰痛。
四、你是哪种类型的腰痛
有些人是因为湿气，湿气喜欢躲在骨缝间、关节处，睡一觉起来就感觉腰痛，腰部僵硬，活动活动就好了，这就是湿气沉到腰部的结果。
腰部本来已经有了湿气，如果还有体寒的症状，就更容易寒湿了。比如经常处于潮湿的生活环境，穿衣服喜欢露肩、露腰、露背等等，这些都给腰锥病造就了绝佳的机会。
寒湿腰痛：阴雨天受寒就会加重，四肢发冷。
经常打麻将、白领、司机、熬夜打游戏...很可能会憋尿，憋尿容易出现湿热，湿热下注腰痛导致腰痛。
一些年轻人或刚生完孩子的宝妈也会出现腰痛。若肾精肾气亏虚，腰肌就会失养；疲劳过度会损耗肾精肾气，因此养护腰部很重要。
腰部不要着凉，不然会导致输送到手脚的血液减少，所以腰部保暖尤其重要。空闲时灸灸腰，平时可佩带护腰，使腰部温暖，晚上配合泡脚，用双手搓搓腰眼，能温煦肾阳。腰好，肾也好，秋冬天气才好过。