夏养三伏，冬补三九
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-12-21冬至
冬至，又称日短至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。冬至习俗因地域不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。在中国南方地区，有冬至祭祖、宴饮的习俗。在中国北方地区，每年冬至日有吃饺子的习俗。.
古人有：“夏养三伏，冬补三九”的说法，三伏天和三九天虽然是一年中最热和最冷的两个时间段，但在中医养生中却是保健调病的*金期。
如果你错过了三伏天，在接下来的三九天中一定要记得来妇孺国医堂做艾灸。
一九：.12.21至.12.29
二九：.12.30至.01.07
三九：.01.08至0.01.16
三伏灸重点在于利用大自然阳气旺盛之时，排除体内的寒湿病邪，偏向于排；三九灸更偏向温补，为身体之阳的生发蓄势。所以，如果你如果本身阳不足，等到春天是生发不足，一定要趁三九之际进行艾灸。
要记住哦~~~~
天督灸治疗方法令患者裸背俯卧于床上，取督脉大椎至腰俞的脊柱部位。常规消*后在治疗部位涂抹生姜汁，再在治疗部位上撒上督灸粉，之后在其上覆盖白纱布，然后再在纱布上铺生姜泥如梯状，最后在姜泥上面放置艾柱，然后点燃，灸治后把姜泥和艾灰去除。然后用湿毛巾把治疗部位擦干净。治疗：适用于缓解因风寒、邪湿所致的颈、肩、腰、腿等关节疼痛及软组织扭挫伤等所致的疼痛，对脊柱相关性疾病、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骨关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等疾病的治疗有独特效果，尤擅治疗由强直性脊柱炎所引起的疼痛。
预防：抗衰老，增强机体免疫力，提高抵抗力。
保健美容：通过督灸的综合作用激发协调诸经、平衡阴阳、调整虚实等功效，达到保健、美容作用。
三九灸适合人群
(一)、体质虚弱、免疫力低下者；
(二)、患有呼吸道疾病的人群；
(三)、慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群；
(四)、月经不调、痛经、妇科炎症、男性前列炎等人群；
(五)、颈椎病、腰椎病、风湿等慢性骨关节疾病人群。
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中午不休息可以随时来呦
编辑：吴桐
审核：马桂琴
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(马桂琴）
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