夏季消暑篇
选择空调好过风扇
夏日高温天气里，很多强直性脊柱炎患者都习惯用电扇或空调，但是一旦用后关节就会就发现疼痛加重、病情又复发这是因为过分贪凉所致。
其实两者比较来说，用电风扇纳凉，不如用空调，因为电扇必然是要对身体对着风吹，而夏季气温高，人体皮毛的毛孔都是舒张的，这个时候不断吹风的话，电扇的强风会很容易造成关节酸痛.，尤其是在睡眠时这时候选择空调较好只要使用得当既不会影响健康又能达到很好的消暑效果。
院长提醒:
强友在夏季选择空调消暑时温度不宜过低不要对着风口要定时通风最好穿着长袖衣裤不要频繁进出温差较大的两个房间因为冷然突然交替关节会受不了，导致病情发作或加重。
02夏季饮食篇
远离加重病情的食物
中午喝稀饭、晚上火锅吃到撑、再来几瓶冰啤酒....夏季里忽冷忽热、忽少忽多的饮食习惯，会使肠胃炎的发病率有所增多，而肠胃炎可能会诱发强直性脊柱炎的发作、加重病情。因此，人们应注意日常饮食。
首先是过去曾明显诱发和加重病情的食物应避免。另外,要养成良好的饮食习惯,注意卫生，暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会,增加强直性脊柱炎的发病率、加重病情。饮食上，应注意蛋白质与维生素的补充,如牛肉、羊肉、鸡肉可与当归、*芪、枸杞子等药同煮而食。蔬菜方面,生菜、白菜、黑木耳、海带等都可以帮助减轻症状。丰富的蛋白质和微量元素能促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢,帮助修复病损处,而且切记不可喝冷饮、冻啤酒等。
03夏季作息篇
硬板床仰卧姿势最好
早晨起床时还有久坐起立时，强直性脊柱炎患者常常会感觉背部僵硬不适，甚至还有些疼痛，人们习惯于将这些症状归结为床太硬。但即便换上非常舒适的床垫、沙发，也难以改变越休息越痛苦的状况。
这是因为，当患者睡在软床上时，无论仰卧、侧卧都可能使受压的部位塌陷下沉，造成脊柱更加弯曲或扭转变形。特别是在仰卧时，会破坏脊柱的生理平直，加重颈、肩、背、腰等各部位的额外负担。硬板床则可能保持脊柱的生理位置，这不仅适用于强直性脊柱炎患者，对所有人都有借鉴意义。
04夏季治疗篇
冬病夏治，夏季是强直治疗*金期！
强直性脊柱炎是一种典型的冬病夏治的疾病，病情在冬季容易因感受寒冷而导致病情发作或加重，时常感觉到脊柱疼痛难忍；而在夏季病情会相对缓解，因此夏季是强直性脊柱炎治疗的*金季节。
按“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。气温最高、阳气最盛的伏天，是机体气血充盈，经脉之气流畅，穴位更加敏感的时节，是治疗慢性、顽固性疾病的最佳时机。此时治疗一些宿疾，往往能收到事半功倍的效果。
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