随着医学的发展，现在强直性脊柱炎虽然仍然不能治愈，但是已经能够得到很好的控制，患者可以像正常人一样生活。
很多病友为了避免或减轻关节疼痛，经常处于完全或基本不活动状态。然而研究表明缓解期的功能锻炼可以有效改善患者脊柱功能，延缓病情进展，这一点是药物治疗所不能替代的。所以，应该尽早根据病情选择适当的关节功能锻炼，即使在疼痛症状完全消失和停止药物治疗后，仍应该长期坚持运动，尽可能保持各关节处于正常功能状态。
接下来介绍3组简单易学的功能锻炼方法
1直腿抬高法仰卧于床上，双手置于体侧，或扶于床边，躯体与上肢不动，患肢伸直屈髋向上抬起，小腿悬于空中。缓慢抬起，缓慢放下，双腿交替进行，每次运动3～5个，每天3～5次，次数逐渐增加。
适应证：患肢股四头肌萎缩明显，髋关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。
22.髋屈膝小腿悬于空中，像蹬自行车一样运动3～5分钟，次数逐渐增加。
适应证：患肢肌肉萎缩，髋关节、膝关节屈曲功能受限，拄双拐不能行走的患者。
33.扶物下蹲法双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3～5分钟后再站起。每次1～3个，每日5次。
适应证：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
相关链接强直性性脊柱炎（AS）是一种慢性炎性疾病，有明显家族聚集现象，与HLA-B27密切相关，是关节病中常见的疾病之一。AS可以发生在任何年龄，但通常在10-40岁发病，发病年龄越小，致残性越高，男女比例大概在2~3：1。
AS的主要临床表现包括：
1.腰背痛：常发生于腰臀部，伴有晨起僵硬，活动后可改善，持续时间超过3个月；
2.脊柱强直：是疾病进展特征之一，导致脊柱活动度下降，且骨折风险增加；
3.骶髂关节炎：早期骶髂关节炎病变在普通骨盆X线下难以发现，应选择更敏感的磁共振丞相（MRI），这样有利于早期发现骶髂关节骨水肿；
4.前胸壁疼痛：这是由于胸廓小关节炎症导致，患者会出现扩胸受限等；
5.交替性臀部疼痛：表现为先是一侧臀部疼痛，逐渐变为另一侧臀部疼痛，交替发生，这是相关多AS患者的初发症状；
6.足跟痛：站立或行走时加重，且有足跟活动度下降的表现。
除去上述主要表现外，AS患者可能存在其他伴随症状，其中最常见的主要是葡萄膜炎。AS患者葡萄膜炎常常急性发作，单侧发病，双侧交替发作，患者会出现眼痛、眼睛充血、畏光、流泪、视物模糊等，每次发作持续约4-8周，容易复发，多不遗留残疾。
上述内容均摘自《强直控制还应