强直性脊柱炎，属于免疫系统性疾病，多见于青少年。目前对于病因而言，究竟是哪一种具体的原因所致，还尚未十分清楚;一般认为是遗传的(HLA-B27)和环境因素(感染)的相互作用所致。这种疾病主要累及中轴关节，也就是我们的脊柱，最多见于骶髂关节;常在这些位置出现疼痛及活动范围受限，因为在病变处会有较严重的骨化、纤维化形成。有人说“强直性脊柱炎是不死之癌症”。
常见症状
一、易疲劳
很多人会因为稍微劳累一点，就会出现周身不舒服，基本只要是强直性脊柱炎的人都会有此感觉。
二、晨僵
病变的关节在夜间长时间静止不动，在早晨起床后会有僵硬感，如同胶粘样的沉重感，起床后经过活动或温暖后症状可缓解。
三、久坐难站
由于工作或学习原因，久坐成了多数人的日常。强直性脊柱炎患者有一个特别明显的表现，就是久坐后站立觉得十分吃力，且可能伴有腰部发僵、腿麻的表现，但活动后会有一定的缓解。
四、脊柱肿胀
脊柱肿胀、脊柱活动受限等等。这主要是炎症引发的脊柱周围肌肉保护性痉挛，且脊柱结构在炎症下会受到破坏。
五、腰痛
腰痛也是强直性脊柱炎的症状之一，当疾病发作时，脊柱与腰椎相连，炎症会致腰部也出现疼痛不适，腰部活动严重受限。夜间疼痛程度会明显加重，睡觉时翻身困难，睡眠质量容易受之影响。
适度运动
1、牵拉胸大肌活动
这个运动类似于我们以前做的广播体操中的扩胸运动，拉紧至胸前，使肌肉有绷紧的感觉，坚持住30秒之后再放下，然后手臂肘部开合张开活动5次，反复以上动作各5次，早晚一回。
2、关节脊柱运动
这个动作类似于俯卧撑，但腹部可以沾地，两只手撑直，坚持30秒之后再放下，接着以屈膝爬行姿势练习脊柱拱桥活动5次，反复坚持动作5次，早晚一次。
3、背部肌肉群锻炼
俯卧在床上，利用背部肌肉将头和上身抬起，注意缩下巴，又名：两头起。坚持10秒后休息，反复15次，早晚各一次。
4、坐姿练习。
就是平时坐姿练习，腰板挺直，挺胸，双肩下沉，缩下吧，研究直视前方，可坚持30分钟后休息，反复5次，早晚一次，以后坐着的时候尽量都这样坐。
暖心食谱
1、蹄筋汤
原料取蹄筋、鸡血藤、大枣以及适量的食盐，可用于治疗强直性脊柱炎，减轻患者腰痛以及腿痛等不适的症状
首先将蹄筋用清水浸泡12小时，再使用开水浸泡四个小时，之后使用清水洗净，最后与上述的药物放入到砂锅当中，加入适量的开水煎煮，煮沸后改用中火煎煮，加盐后进行调味，每天食用一次，患者随餐食用。
2、川乌粥
食材取生川乌、大米、姜汁以及适量的蜂蜜
先将川乌头捣烂之后研成为细末，将米粥煮沸后加入川乌末，再改用小火慢慢煎煮，煮熟之后加入适量的姜汁以及蜂蜜，搅匀之后再煮片刻，患者早晚食用，5-7天可做为一个疗程，缓解患者麻木不仁、疼痛不适等症状。
3、附片蒸羊肉
原料取制附片、鲜羊肉腿、肉清汤、料酒、葱节、姜片等
将羊肉煮熟之后再捞出，将其切成为见方的肉块，再将制附片清洗干净，与羊肉放入到大碗当中，加入适量的料酒、熟猪油以及葱节等，隔水蒸煮三个小时，之后供患者食用，食用时适当加入葱花、味精以及胡椒粉等，患者可随餐适量食用。
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