科普宣传
带您走进
强直性脊柱炎（大偻）之二
上期，我们为大家介绍了强直性脊柱炎的病因、症状、患病人群，今天，再来跟大家分享一下这一疾病的治疗和调养。
↓↓↓
强直性脊柱炎（大偻）尚无根治手段，目前强直性脊柱炎的治疗主要包括：非药物治疗、药物治疗及手术治疗，在此主要介绍除药物治疗及手术治疗以外的非药物治疗手段。
1.健康教育
本病一般不影响寿命，但不良生活习惯如吸烟及不规范的治疗常常使疾病处于活动期，而疾病持续处于活动期是疾病预后不良的主要危险因素，因此需要教育患者使患者正确认识疾病，去往风湿免疫专科进行规范的治疗。
2.锻炼及物理治疗
锻炼尤其需要针对脊柱、胸廓、髋关节等部位，另外需要注意保持正确的立、坐、卧姿势，要求尽量睡硬板床、低枕、避免过度负重及剧烈运动。以下向患者介绍几个比较好的姿势锻炼方式（需注意量力而行哟！）
1）床上伸展运动：早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向脚趾方向伸展，伸展满意后放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，可反复做几次。
2）膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止。另一膝做上述运动。双膝各重复2～3次，放松；做双手抱单膝运动2～3次，放松；做双手抱双膝运动2～3次，放松，至僵硬消失为止。
3）猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。
4）腹部运动：目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双扈一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复5次。
5）转体运动：取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持5秒钟后重复。每侧各5次。
另外还可以根据自身条件进行平板支撑、游泳运动、太极拳、五禽戏等。
文
欧永胜郭美珠
编辑
陆海萍
审核
宣传处
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇