输入小标题
强直性脊柱炎不仅对患者的关节危害较大，如果不及时治疗，任由病症发展，患者的脏器也会受到影响。
那么怎么防止强直性脊柱炎恶化呢？
患者最好坚持适度的锻炼
德康膏药铺建议，患者最好坚持适度的锻炼。
运动的好处很多：运动使骨骼更加强壮，运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。当然，过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。因此，“恰到好处”最为重要。
可以尝试俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有帮助。也可以尝试站立，平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，部分患者头枕部不能触到墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松后再做几次。
日常生活中要注意保持躯体的正确姿势和活动性。强直性脊柱炎病人防止驼背的发生是非常重要的！
驼背的发生和发展过程缓慢，使人难以觉察，因此注意日常躯体姿态，以保持良好姿势极为重要。
要尽量保持躯体挺直，不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。
坐直靠背椅、不要坐沙发；不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。
应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。
可以适量多食以下食物
强直性脊柱炎患者也要养成良好的饮食习惯。强直性脊柱炎患者饮食要有规律、注意卫生。避免暴饮暴食、食不洁食物，减少肠道疾病的机会。
豆类食品：豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，如：大豆、黑豆、*豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人*酒，治疗关节酸痛有效。
果实食品：中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损，而果实食品对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。
预防
1.应避免强力负重，使病变加重。避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。勿用腰背束缚器（会减少活动），使脊椎炎恶化。
2.睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。
4.慎防外伤，开车时一定系上安全带，尽量不要骑机动车。
5.在寒冷、潮湿季节中，更应防范症状复发。
6.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
7.注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状，如下背酸痛，晨间僵硬等。
END
赞是一种友谊
分享传递智慧
目前+人已