体育疗法对强直性脊柱炎患者非常重要。它可以保持脊柱的生理弯曲，防止畸形；保持胸廓活动度，维持正常的呼吸功能；保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩等。今天给大家分享强直性脊柱炎的康复体操。
第1式：平卧位，双膝关节弯曲，尽可能抬起臀部，保持5秒钟，然后缓慢放下。第2式：平卧，双腿弯曲，双臂上举伸直，双手指交叉握拳，然后手臂尽量往右伸展，同时双膝向左运动，反方向重复。
第3式：平卧，双腿弯曲，抬头屈颈，双手伸至膝部，然后放松。第4式：平卧，双腿弯曲，抬头屈颈，双手伸至膝部的右侧，然后放松。反方向重复。
第5式：双膝跪地，双手前撑，双肘伸直，低头尽可能上弓背，如猫状，头部置于双臂中间。然后抬头抬臀，尽可能地下弓背。
第6式：抬头右臂向前方上举，同时左腿伸向后上方，保持5秒钟。然后反方向重复。
第7式：挺胸平视坐在靠背椅子上，双足勾住椅脚，左手抓住椅背，躯体右倾，右手尽可能触地，反方向重复。
第8式：挺胸平视坐在靠背椅子上，双足勾住椅脚，双手交叉握住前臂并抬举至肩高。上半身尽可能向右转。反方向重复。
第9式：挺胸平视坐在靠背椅子上，双足勾住椅脚，双手握住椅子的边，头尽可能向右转，注意肩部需保持不动。反方向重复。
第10式：站在座椅前，右足跟放在坐垫上，右膝伸直，弯腰屈颈，双手尽量前伸摸足，保持6秒钟后放松，重复2次，逐次加大幅度，换腿重复。
第11式：站在椅子左侧，右手握住椅背，右膝弯曲于椅垫上，然后左腿尽可能跨到椅子前，双手放于背后，抬头挺胸，左膝尽量弯曲。变换站于椅子的右侧，换腿重复。
第12式：靠墙站立、肩部、臀部、脚跟尽可能靠墙，然后适当用力使头枕部也尽量靠墙，挺胸直背，注意脚跟不能提起。右臂上举，肘部伸直，上臂贴耳，右拇指尽可能靠墙。换臂重复。
以上运动训练每天早晚各练习1次，每次20-30分钟。20天为1疗程，疗程结束后休息3天继续下一疗程。运动量宜循序渐进，以运动后第2天不感疲劳和疼痛不加重为宜。
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