近期有病友问我：强直性脊柱炎患者吃东西要注意点什么？强直性脊柱炎患者锻炼注意些什么？今天小编带大家一起学习下。
强直性脊柱炎导读
强直性脊柱炎（ankylosingsporidylitis，AS）是一种以脊柱为主要病变的慢性疾病，是遗传和环境等多种因素共同作用引发的，主要累及脊柱、骶髂关节，引起脊柱强直，活动困难，并可有不同程度的眼、肺、心血管、肾等多个器官损害。强直性脊柱炎可以通过药物、手术、物理方法进行治疗，目前尚不能根治，需要终身间歇性治疗。约90%的病人HLA-B27阳性，而亚洲普通人群HLA-B27阳性率仅4%~8%，提示本病与HLA-B27高度相关，家族聚集患病现象较常见。强直性脊柱炎的主要治疗目标是通过控制症状和炎症来最大限度地提高生活质量，避免远期关节畸形，同时兼顾药物和非药物治疗。
饮食注意事项
饮食上对进食并无禁忌，但需注意卫生，营养均衡，日常应多饮水，有利于病情缓解，不能偏食或暴饮暴食。推荐“地中海饮食”，就是以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食方式。平时适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，如猪肉、鸡肉及新鲜蔬菜，增加营养；可多吃豆类食品，如大豆、黑豆、*豆等含有丰富的蛋白质和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。另外，强直性脊柱炎发病高峰为20~30岁，男女比例约为3~5：1，因此建议强直性脊柱炎患者戒烟。
功能锻炼注意事项
随着医学的不断发展，人们对强直性脊柱炎治疗康复理念不断更新，更加能认识到在常规药物治疗的同时合并关节功能锻炼，可以最大限度地保持关节的活动功能，取得更满意的疗效。
功能锻炼是防止病情发展、缓解症状的重要环节，而且应用越早，坚持锻炼时间越长，越可以最大限度地保持功能、减少畸形的发生与发展，对脊柱的稳定性就越强，对症状、体征的缓解也越有利，疗效越佳。由于AS患者的运动治疗多数在家里完成，且家属及患者对运动治疗普遍有错误的认识，为避免或减轻疼痛，常采取卧床休息，减少活动，使得脊柱和关节长期处于完全静止状态，丧失了最佳治疗时机。
功能锻炼的基本原则是循序渐进，根据病情而定，以锻炼后疼痛持续不超过2小时为宜。刚开始接受锻炼的患者每次5～15分钟，以减少体力消耗。等适应后适当延长时间，睡前先活动各大关节，以解除晨僵。开始锻炼时会有一些不适，坚持3天后就会适应，要做全身和局部相结合的活动。功能锻炼应先慢后快，先小幅度后大幅度，先局部后整体，先轻后重，循序渐进，持之以恒。
日常生活中，建议AS患者注意坐、立、睡觉的姿势。站立时要抬头、挺胸、收腹；坐直靠背椅，不要坐沙发，不要坐过软过低的椅子，尤其应避免坐躺椅。应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者，每日两次俯卧，每次坚持半小时，对减缓躯干屈曲有帮助。平时可足跟着墙，双膝伸直，肩、背靠墙，双目平视，患者头枕部常不能触墙壁，应尽量向后靠，坚持5秒钟，放松再做几次。游泳是一项全身性运动，对脊柱及四肢关节均有益，因此对掌握游泳的患者，不失为一种良好的运动，但应避免水温过低。推荐能拉伸和旋转躯干的运动（瑜伽），保持直立姿势和伸展躯干的运动（走路、游泳、网球、羽毛球、箭术、排球）尤其推荐。不推荐AS患者进行需要长时间脊柱弯曲的运动（如高尔夫、保龄球、长距离骑行），不推荐具有更大潜在损伤的运动（如拳击、足球等）和滑降滑雪，因导致不利颈部姿势而不推荐AS患者练习横笛和小提琴乐器。
对强直性脊柱炎的自我保健内容包括正确择医，正确用药和正确对待病程及治疗中出现的各种问题，树立战胜疾病的信心，养成日常饮食起居、工作生活、休息睡眠等各方面的良好习惯，积极、合理的体育锻炼。患者及其家属进行疾病知识的教育是整个治疗计划中不可缺少的一部分，患者要从科学的角度认识这个疾病，认识到强直性脊柱炎虽然是一个难治性疾病，在整个病程中常常为复发和缓解交替出现，是一个长病程、长疗程的疾病，但是经过长疗程综合治疗完全可以控制的疾病，要有战胜病魔的信心，配合医生，进行早期、有效的治疗。
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