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最近#漫画腰挑战#突然在微博、朋友圈风靡参与者模仿一幅漫画中女性角色的动作，将大腿平放在椅子上，上半身趴在地上，腰腹贴紧立面，整个身体呈现出倒Z字型。
该动作不仅能表现身体曲线，还能体现腰部的纤细，展现柔韧度，于是迅速在短视频平台走红，引起不少年轻女性模仿。
一时间，多位明星发微博参与挑战，不少网友也加入其中，相关话题阅读过亿并冲上热搜。
但事发不久，
丁香医生便发文表示该动作为“腰椎过伸”，还可能增加“腰椎退变”风险！“漫画腰”挑战
只对腰“百害无一利”
22日晚间10点，
丁香医生采访上海中医药大学中医骨伤科学专业博士孙悦礼后表示，“漫画腰”挑战中的这个动作，其实是种“腰椎过伸”的姿势，虽然属于静态，不像突然受到外界暴力那么容易引起椎间关节滑脱。但是这类慢速拉伸的腰椎过伸姿势，却更容易引起肌肉的持续拉拽，从而引发拉伤，从长远看也会增加腰椎退变的风险。丁香医生微博原文，可点击大图查看其实现实生活中，腰椎过伸的姿势屡见不鲜。腰椎过伸也是许多运动技能中必不可少的动作，包括游泳、跳高、撑竿跳高、摔跤和多种体操技能等。腰椎正常的活动范围大约为前屈45°，后伸20°，侧弯30°。在矢状位平面上，当腰椎向后伸展超过正常腰椎的正常后伸幅度时，称为腰椎过伸。如果加上腰椎过伸的角度，腰椎后伸的角度总共可达54°。人民卫生出版社《外科学第2版》教材
腰椎的屈伸、侧屈或旋转等运动的完成，都需要借助拥有良好默契的多种肌肉和覆盖于肌肉的筋膜相互配合。而“漫画腰”挑战中的动作，几乎完全“摒弃”了腰椎过伸时身体不约而同自主提供的多种代偿机制。
在缺乏这些代偿机制的情况下，人体完成腰椎过伸动作所需的肌肉、筋膜、韧带、关节等其他结构只能“奋发图强”额外做功，然而“漫画腰”带来的压力负荷可能超出这些结构力所能及的代偿范围。此时棘突、椎间盘和关节突关节出于保护机制试图防止腰椎严重过伸，因此这些结构可能因对抗作用而被“殃及池鱼”。可想而知，反复做漫画腰动作可能导致腰椎周围肌肉、筋膜、韧带过度紧张、受损而出现慢性腰痛，例如肌肉拉伤、棘间韧带损伤、腰椎后伸综合征（lumbarextensionsyndrome），后者是指腰椎伸展时出现的疼痛。
漫画腰还可能迫使不堪重负的关节突关节发生脱位或椎间盘破裂脱出，进而导致神经根和脊髓受压，后者可导致坐骨神经痛、下肢瘫痪或马尾综合征等并发症。此外，反复追求极致的漫画腰还可能导致腰椎滑脱、腰椎管狭窄或腰椎峡部应力性骨折。
对于患有或是潜在腰椎病变的人群，例如腰肌劳损、腰椎结核、腰椎间盘突出、腰椎肿瘤、椎体骨质疏松、椎体骨折、强直性脊柱炎等疾病的患者，漫画腰动作可能让原有病变雪上加霜而出现严重并发症，尤其是希望“逞一时之强”的老年人。
从“A4腰”到“锁骨放硬币”
身材焦虑何时能停止？
国内关于女性身材的各类挑战层出不穷，譬如“A4腰”“反手摸肚脐”“锁骨放硬币”等等。这类挑战往往会在社交平台引起病*式的传播效果，但它们真的能用来衡量身材的好坏吗？
答案当然是否定的，比如“A4腰”还取决于拍摄的视角以及纸张离身体的距离；“反手摸肚脐”除了要瘦，还考验关节的柔韧性和韧带的松弛度，一不小心可能会造成肩关节脱臼；“锁骨放硬币”不是瘦的人就能放，胖的人也可以，它最能说明的是你的锁骨外侧端比较平。
有网友调侃A4腰
在社交媒体上秀身材并没有什么错，秀出心中美的样子是每个人的选择。但在平台和活动方的推波助澜下，很多人很容易误以为真，将经过滤镜和修图后的假象视为真实。实际上，现实生活中符合“漫画腰”“A4腰”的还是少数。在今天，社交媒体对年轻人的影响巨大，尤其是年轻女孩们。虽然社交媒体倡导的潮流趋势和审美并不会直接导致她们减肥节食，但却会给她们带来难以察觉的社会文化压力。所谓“身材焦虑”不是单纯的“玻璃心”，这是关乎每个人的无形枷锁。还是那句话，“白、幼、瘦”的审美没什么问题，问题是不该通过一次次的“身材挑战”强化它，让其成为众人以为的“美的标准”。你的身体属于你自己不该由社交媒体随意摆弄。来源：南方都市报、医学界、中国新闻网、新浪微博
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