在日常生活中，有很多你还没有注意到的一些不良习惯，在你患了强直性脊柱炎后可能会成为强直治疗上的阻力，或多或少地影响病情的进展，甚至直接影响治疗效果。而良好的生活习惯不仅可以促进和改善强直性脊柱炎患者的治疗，还可以使他们的日常生活更加健康和充满活力，在一定程度上减缓疾病的持续发展和恶化。那么哪些不良的生活习惯会导致强直病情的恶化呢？
1、久坐不动对于强直性脊柱炎患者来说，久坐不动的行为会加重关节的僵硬感，在一定程度上降低身体柔韧性。建议强直患者在平时应该在自己身体允许的情况下进行运动，这有助于缓解关节的僵硬和保持关节的活动度。另外，提醒患者即使是坐着也要保持着正确的坐姿，这样会让你的关节更加舒服。
2、抽烟吸烟是强直性脊柱炎的诱发因素之一。如果强直患者在患病后还依旧保持着吸烟的习惯，这会降低强直性脊柱炎的治疗效果。
3、嗜酒酒精对于强直性脊柱炎患者的危害主要有两个方面。一是破坏肠道内物质的比例，很多自身免疫性疾病往往与肠道健康有关。二是在大多数的酒精饮料中含有谷蛋白，而很多强直性脊柱炎患者对谷蛋白比较敏感。
4、睡眠不足强直性脊柱炎干扰睡眠的方式有很多种，包括疼痛引起的以及伴随疾病而来的焦虑。但是充足的休息对于患者来说是很重要的，患者有一个充足的睡眠可以帮助修复我们的身体，而且缺乏睡眠的强直患者可能比较敏感，也许会突然生气。建议强直患者每晚要有7-8小时的睡眠时间。
5、心情糟糕强直性脊柱炎曾被称为“不死的癌症”，所以患有此病的患者都有一定的心理压力，不知道什么时候就会爆发出来。因此为了缓解强直患者的压力和焦虑，建议大家可以平时适当做一些简单的活动。如太极，游泳或感觉难受时深呼吸几下。还可以多和朋友交流，多散步，多接触大自然等。这些方式都有助于缓解压力。
同时要坚信，只要按照医生的治疗方案，定期复查，按量服药，就一定能够有效控制病情，最终达到“临床治愈”的地步。
6、甜食太多有些强直患者喜欢吃一些甜食，但甜食往往糖分含量比较多。而糖可以影响体内胰岛素的分泌，胰岛素水平与激素活动有关，激素活动紊乱又与强直性脊柱炎的发病有关。因此建议强直性脊柱炎患者应少吃甜食，可以多吃一些新鲜果蔬、豆制品和坚果，还能补充营养。
7、治疗不规范强直性脊柱炎是一种慢性自身免疫性疾病。很多患者觉得治疗效果不如预期，于是立刻使用其他治疗方案或者相信偏方。可是这不仅会花费更多的钱，还会可能会导致强直病情的加重。
最后提醒广大的强直性脊柱炎患者除了要注意日常生活习惯，更重要的是接受规范的治疗措施，治疗强直性脊柱炎，不仅要缓解疼痛，更是要修复免疫系。一定医院，在平时也要多了解一下疾病的相关知识。
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