在风、寒、暑、湿、燥、火这致病的“六淫邪气”中，湿气是最难调理的。中医认为，湿是阴邪，容易伤害阳气，尤其容易损伤脾阳，导致全身多种类型的疾病。
冬病夏治属于中国传统医学范畴，是依照“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论的特色疗法。冬病夏治，不仅可以治疗陈年旧疾，还能起到未病先防的作用！
“冬病夏治”虽好，但并非人人适合。
冬病夏治适应症
01
呼吸系统疾病
慢性咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、反复感冒等
02
风湿免疫性疾病
类风湿关节炎、关节炎、肩周炎、强制性脊柱炎；虚寒性腰腿痛、虚寒性筋骨肌肉痛、冻疮等
03
消化系统疾病
慢性结肠炎、慢性胃炎、胃肠功能紊乱、慢性腹泻、呕吐等
04
耳鼻喉科疾病
过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等
05
慢性皮肤病
荨麻疹、冻疮、硬皮病
06
儿童疾病
哮喘、慢性咳嗽、体虚易感冒、脾胃虚弱
07
阳虚体质
怕冷、嗜睡、亚健康状态、阳气不足而产生里机体反应下降的一系列病症
冬病夏治不适合人群
1.有热相的患者。2.有严重心、肝、肾、脑疾病患者、恶性肿瘤患者、严重糖尿病等严重的基础病患者。3.处于疾病发作期（如发热、咳喘等）的患者。4.孕妇。夏天为啥湿气重？
“大暑小暑，上蒸下煮”。在夏季，尤其是三伏天，温度高、湿度大，人们常常感觉疲惫、身体沉重，即使睡眠充足也会感觉困倦。再加上夏季吃冷饮、吹空调比较多，都会引发湿气过重。除了天气原因外，导致湿气重的还有另外几点原因：1.情志致湿：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种情绪都会对人体造成影响。2.饮食致湿：经常吃辛辣、寒凉的食物易伤脾胃，尤其是在夏季，湿气更难以排出。3.药物致湿：糖尿病、高血压等慢性病需要长期用药，容易引起肝胆湿热、脾胃湿热。4.环境致湿：梅雨时节、三伏天气，室内加湿器使用过度，都会引发体内湿气。5.不良习惯致湿：中医讲，人卧则血归于肝，如果到了休息时间还不睡觉，肝脏会继续工作代谢，得不到休息。自测是否湿邪入体
1.湿邪入侵者常有头晕的症状，表现为头重如裹；2.大便粘腻不爽；3.舌苔厚腻；4.脾湿重表现为食欲下降、腹部胀满；5.湿热胶结可导致皮肤瘙痒；6.湿性重浊、粘腻，会出现浑身困重、困倦乏力、嗜睡；7.痰湿重可表现为胸闷、胸痛。以上症状若有一两条比较明显，可能说明已经有湿邪入体了。
这些食物越吃湿气越重
上面给大家介绍了5个致湿的原因，在小郎中看来，对于普通人来说，最主要的原因莫过于食物致湿了。老话说，病从口入，这几种食物越吃湿气越重，夏天可一定要注意了。
01
生冷的食物
天气热了，喝冰水、吃冰激凌、吃沙拉的人也多了起来，而湿气重的人如果还吃这些食物，只会让不舒服的症状变得更严重！
因为脾胃消耗这些食物需要更多的动力，也就相当于损耗了更多的阳气，阳气不足，水湿运化会随之受阻。
02
过于油腻的食物
烧烤、油炸食品等因为好吃，受到很多人的喜爱，但因比较油腻、不好消化，吃多了容易加重脾胃的负担、促进湿热之邪的生成。
03
甜食
像枣泥、蛋糕等甜食，都是性质粘而且比较腻的，而湿气也性黏，所以吃多了反而会“驻湿”。
04
辛辣的食物
辣椒、大蒜、葱、姜、咖喱等都属于辛辣的食物。而很多人觉得吃这些东西能发汗，就能祛湿？
但专家表示，首先湿气大多与脾的运化有关，和出汗关系不大；另外，辛辣食物虽然有温散的作用，却并不适合所有人。体质寒湿、阳虚的人适当地吃辛辣食物，确实能有效缓解不适。
05
凉茶
四川、重庆等地爱吃辣祛湿，而广东地区则有喝凉茶祛湿的习惯。但专家表示，市面上大多数凉茶都是清热利湿的，对于阳虚、气虚的人群而言，不能喝苦寒的凉茶，这样反而更加损伤脾胃，湿气还会更加旺盛。特别是喝凉茶后如果出现没胃口、拉肚子等不适时，往往意味着脾胃受损，应马上停止饮用。硒是天然解*剂，能将损坏人体肾脏、生殖腺和中枢神经活动的有害金属离子排出体外，起到解*和排*作用，解除环境中有害因素诱发的致畸致癌*性，大幅度降低癌症的发病率。
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