仲华国医
当秋天的第一缕风吹来时，父母长辈的嘱咐声就随之而来在耳边荡漾，“天冷了，多穿点”，“早晚凉，加条裤子”，“骑车记得带手套”……
慢慢的冷空气的加剧，寒风习习，大冬天还是单薄一条裤子的你，长时间的不在意，关节炎、老寒腿等慢慢开始找上身，每逢天阴下雨，关节却成了“天气预报”。
虽说关节炎多发生在50岁以上人群，年龄越大患病越多，但随着生活习惯的改变，此病症慢慢的也开始了年轻化，女性多于男性，全身各个关节都可能发病，但以膝关节、手指关节多见。造成本病原因不仅仅是风、寒、湿、邪侵袭，加上长期的运动磨损、肥胖、关节损伤等都是引起本病的原因。
冬季是关节炎的好发期，很多人的关节在这时开始怕冷，怕风，还疼痛，甚至刺疼。气候转变是关节炎发作的主要原因，其中骨关节病一遇到冷气，就会着凉，关节有刺痛感；而痛风性关节炎一遇到关节受热，使关节周围的温度过高，而引起疼痛。另外，“老寒腿”说的是老年人一遇到空气变寒，膝关节就会受寒，疼痛，甚至动弹不得。
《素问·痹论》指出“风、寒、湿三气杂至，合而为痹，其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为著痹也”，“所谓痹者，各以其时重感于风寒湿者也”。风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛。
《素问·痹论》曰：“所谓饮食居处，为其病本”，痹病的产生又与饮食和生活环境有关。而在《素问·评热病论》中曰：“风雨寒热，不得虚，不能独伤人”，“不与风寒湿气合，故不为痹”。
概括的说，风、寒、湿、热邪是关节炎发生发展的外部条件，而诸虚内存，正气不足才是其发病的内在原因。不同的证型临床表现亦不同：
1、风寒湿痹证
症状：分为两种证型，包括寒胜痛痹证，表现为肢体关节痛剧，固定不移，遇寒痛甚，得热痛减，重者关节屈伸不利，舌苔淡白，脉弦紧或沉迟。其次是湿胜着痹证，表现为关节沉重酸胀疼痛，重者关节肿胀散漫，重着不移，四肢活动不便，舌质淡，苔白腻，脉濡缓。
治法：祛风、散寒、逐湿、补肝肾，活血通络止痛。
2、风湿热痹证
症状：关节疼痛可涉及一个或多个关节，活动不便，局部灼热、红肿，痛不可触，得冷则舒，或有皮下结节或红斑，可伴有发热、汗出、口渴等，舌质红，苔*或*腻，脉滑数或浮数。
治法：清热通络，祛风除湿。
3、痰瘀痹阻证
症状：痹证日久，肌肉关节刺痛，固定不移，或关节肌肤紫暗、肿胀，按之较硬，肢体顽麻或重着，或关节僵硬变形，屈伸不利有硬结、瘀斑，面色暗，舌质紫暗，或有瘀斑，苔白腻，脉弦涩。
治法：化痰行瘀，蠲:juān痹通络。
4、肝肾亏虚证
症状：痹证日久不愈，关节屈伸不利，肌肉瘦削，腰膝酸软；或畏寒肢冷，五心烦热，舌质淡红，苔薄白或少津，脉沉迟或细数。
治法：滋肝补肾，舒筋活络。
治疗骨伤、关节疾病，李康大夫在专业方面有极深造诣，临床有着丰富经验。
李康
中医主任医师
河南省重点学科学术带头人、名誉主任，河南中医药大学老科协理事，河南省骨科协会会诊组专家，河南医师学会骨科分会委员，河南医院骨科主任医师。从事临床工作四十余年，出版专著多部，发表专业论文30多篇，省厅级科研成果多项。
擅长治疗：
1、颈、肩、腰、腿疾病，骨关节炎、颈椎病、肩周炎、脊柱炎、四肢创伤骨折、脱位、骨不愈合、骨关节炎、腰椎间盘突出症、腰椎盘狭窄症、强直性脊柱炎、骨坏死、骨质疏松症等疑难杂症。
2、老年病：糖尿病、高血压、冠心病、眩晕、痛风、类风湿、强脊炎等。
坐诊时间：周二全天、周日上午
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膝关节不适者有疑问说，运动就会损伤膝关节，那我躺着不动可以嘛？
答案是：不行！！！
虽然运动会造成关节磨损，但一味地只休息不活动，可能会造成腿部肌肉的萎缩，进而加重腿部关节的不适。
适当的运动，可以增加膝关节的稳定性，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。
据研究，有膝关节炎的人，游泳和散步是最好的运动，既不会增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。
针灸治疗关节炎是一种比较直接的治疗法，可以起到活血通络、散寒化瘀、止痛的效果。
对于关节炎导致的关节活动受限、关节肿胀或畸形、关节僵硬以及屈伸不利、肌肉萎缩等都能起到缓解的作用。
针刺常用的穴位有：阳陵泉、阴陵泉、曲池穴，太溪穴，足三里、血海等。
可以用细针，也可加艾灸，或加拔罐法，艾灸和温灸效果最好，艾灸可以起到温经通络、活血化瘀、祛风除湿的作用。
关节疼痛的原因和病理有很多，不同病理治疗方法不同，需要灸的穴位也不同。
日常防护
1、合理饮食结构，注意适量补钙，防止骨质疏松。学会科学饮食，注意钙质摄入。每日膳食必须多种食物适当搭配，以满足人体对各种营养素的需要。
2、合理锻炼关节，避免关节损伤。有骨性关节炎的人，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性，防止腿部的肌肉萎缩，这不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。
3、减轻体重。肥胖往往加重关节面的负担，使关节结构加速磨损、老化，引起变形性关节炎。肥胖还可通过其他代谢并发症间接影响关节，如糖耐量异常、脂质异常症等等。
4、注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。
5、养成良好习惯。注意防止关节受潮、受凉，尤其在气候变换季节，及出汗、酒后、睡眠时，风寒潮湿最容易侵袭致病。
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