强直性脊柱炎是一种导致腰背部、颈部发生僵硬疼痛的慢性疾病，严重者可导致脊柱关节融合，在年轻患者中多见，尤其20-30岁男性。如果被诊断为强直性脊柱炎，生活中需要做一些什么来改善症状呢？
??适当的功能锻炼?-?锻炼非常重要，锻炼的目的在于保持脊柱关节的位置和活动度，缓解脊柱僵直。每天可进行温和的伸展运动以增强肌肉力量。比如游泳、体操等，建议每天运动在半小时左右。
??注意睡姿和坐姿?-?注意平时的姿势比较重要，坐立时应避免“驼背”姿势，因这种姿势容易引起强直性脊柱炎患者头部前倾。床垫应避免使用柔软的席梦思。
??补充足够的钙和维生素D-?强直性脊柱炎患者比健康人群更容易发生骨质疏松，因此日常生活中应补充足够的钙和维生素D，有助于预防骨质疏松。
??戒烟?-?强直性脊柱炎可导致胸廓问题，使患者难以深呼吸。应注意戒烟减少呼吸问题。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇