请大家想一想，我们的牙齿为什么会长成这样，这种形状，这个比例。这和占人体消化能量百分之六七十的五谷有关，和背后的神和气是一致的，和消和化的功能是匹配的。这样吃，我们才会感到舒服，才不会闹病。
为什么中医要强调「五谷为养」？五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。
中医饮食营养学认为，植物、动物的不同部位，所含的气和神是完全不一样的。最精华的东西，都含在种子里。而且种子本身的蛋白质结构，和其他部位的蛋白质结构完全不一样。
也就是说，当你把种子里面的这些物质能量，转化成自已的精气神，所消耗的自身能量是最低的。如果你吃别的部位，还需要再去消耗自身的能量，所以吃种子是非常正确的选择。
从中医饮食营养学的意义上来说，我们所说的吃饭实际上应该是吃种子，而其他的东西只是下饭的。因此，不能把主客颠倒了。
现在的人吃饭都是吃肉、吃菜，不吃或少吃主食。这样其实是不符合我们身体需求的。
因此，普通人健康的饮食结构应该是一碗小米饭或白米饭，有块儿咸菜，就行了，再加块儿肉。如果刚好有几把青菜，这就更好了，没有也够了。
请记住，五谷必须要吃，而且还要重点吃。可能有人会觉得吃淀粉会增加体内糖的量、会发胖，于是就不吃主食。你可以告诉对方说这是不对的。
因为，植物的枝叶、躯干里有淀粉，种子里也有淀粉，但它们里边所含的淀粉是不一样的。因此，我们吃的主食里的淀粉，不同于其他食物里的淀粉。
比如，红薯、土豆里所含的淀粉会使你的血糖变高，而种子里的淀粉是不会对身体造成伤害的，所以你可以放心地吃五谷。
麦补肝、黍补心、粟（小米）补脾、
稻补肺、菽（豆子）补肾
说了这么多，那么五谷到底是什么呢？要想详细了解五谷，我们需要先了解一下寒、热、温、凉和归经。对应我们的肝、心、脾、肺、肾，我们需要吃的种子分别是麦、黍、粟（小米）、稻、菽（豆子）。
虽然，吃五谷是没有问题的，但也不能盲目吃。因为五谷分别对人体不同的脏器有不同的补益作用。
肝气虚时，要多吃麦，尤其是莜麦
莜麦是一种对人体很有益处的谷物。莜麦跟燕麦不一样，莜麦需要满足「三熟」。
所谓三熟是指：
第一，它本身是成熟了的；
第二，它要经过炮制，用火炒一遍；
第三，需要再把它蒸熟。所以莜面的火性、温性特别大，因此肝气虚寒的人吃点儿莜面是很好的。
我的老家大同在晋北，那儿的很多风俗习惯和内蒙古是一样的。在内蒙古和晋北，人们吃莜面、吃*米糕，都是一种传统，能抵御当地的严寒和风寒，这也是由当地的地形、气候条件决定的。
我小时候在大同，冬天零下二三十摄氏度是经常的事儿，而独特的饮食结构使我们能够抵御当地的那种严寒。
肝火旺的人还有一个非常好的吃食—荞麦。荞麦寒，北京人吃荞麦是和羊汤配着吃的，要不吃进去之后就会凉。
但是，当一个人的肝火特别旺、肝气特别足、血压特别高，见火就着，身上有*疸，甚至有出血症状的时候，就不能吃麦子了，应该吃稻子，补肺的东西肯定要克肝（金克木）。
心气虚时，要多吃黍
当一个人心火特别旺，整天欲望强烈，兴奋得睡不着觉，还吃*米糕（黍），行吗？
黍有两种解释：一种是*黏米；还有种是秫，指高粱。我偏向于认可后者的解释。心火旺，应该吃些苦的东西泻一下心火，比如绿茶。饮食上也可以吃些豆腐，水克火，补肾的同时也会降心火。
脾气虚，吃东西吸收不了时，
要多吃粟（小米）
最容易被人体消化、吸收的五谷就是小米。很多人跟我说小米是凉的，这是互联网上的答案，其实小米是温性的。
但是如果你喝的小米稀粥太稀了（我们管它叫「瞪眼稀粥」，就是端起碗能在碗里看见自己的稀粥。
在古代，因为粮食少不够吃的时候人们煮粥就是一把米一锅水的比例），就容易排尿。
因为小米稀粥的味道是甘淡的，甘淡的东西就比较利尿。所以很多人吃了小米稀粥后，上厕所很勤，这是因为伤着肾了。
于是，人们就又想到了吃炒米，炒出一点儿焦苦的味儿，平衡一下甘淡的味儿。其实，这就像我们喝白开水容易排尿，放点儿苦的茶叶，喝完就生津是一样的。
以前，我们都是吃小米干饭，那会儿，大家总问：「你能吃几碗干饭？」觉得有点儿嚼不动的时候，我们就用一根木头棒子把它捣碎，掂成个小圆球。
真正的小米粥就是指这种干性的，不是那种汤汤水水的东西。孕妇产后喝的小米粥，还要把小米上面的米精、米油熬出来，那是最滋补的。
肺气虚时，要多吃稻
种稻子，首先需要水，而北方气候比较干燥，所以稻子的产地主要在南方，叫水稻。
东北产的稻子也不错，但水稻寒性比较大，好多人吃完之后就容易产生胃酸。那如果我们想吃东北大米，又怕大米寒会导致胃酸怎么办呢？
其实只要在焖大米的时候，往里面加点儿带辛温之气的孜然或者桂皮，就可以平衡大米的寒气了（焖完之后只要把桂皮拿出来、孜然挑出来就可以了，也可以不挑）。
常见的稻米包括：粳米、糯米、糙米。
粳米，得秋天之气最重。
我们日常所食基本都是这种稻米。种得最晚，收得最晚，得秋天金气——秋凉之气最重的那种米。有一个叫白虎汤的药方，是清肺热的，里面就会用到这种叫粳米的大米。为什么叫
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白虎汤呢？取的是夕阳西下，热量消减的趋势。
中医认为「白虎」代表西方，对应着秋天凉爽干燥之气。以白虎命名，形容本方的解热作用迅速，就像秋季凉爽干燥的气息降临大地一样，一扫炎暑湿热之气。
有一点需要注意的就是，平时忍辱负重、忍气吞声的人要尽量少吃点儿米饭，多吃点儿馒头会比较好。
吃大米对皮肤好，对眼睛不好，这是由于大米补肺泻肝。
糯米，蛋白质含量高、淀粉含量少。
糯米特别黏，蛋白质含量高、淀粉含量少，我们常用这种稻米来制作黏性小吃。稻米越糯，口感越好，所以就需要人们去捣糯米，现在客家还保留这个传统。糯米越打越黏，但是越黏越不好消化。
《伤寒杂病论》（《伤寒杂病论》包括《伤寒论》和《金匮要略》）里有一个药方叫桂枝汤，药方的后面有一个方后注，里面提到了服用桂枝汤的时候要「禁生冷，粘滑」。
什么叫生冷，粘滑？生的、冷的我们都知道；「粘」专指糯米；「滑」就是香蕉，香蕉性味甘寒，吃完容易拉肚子。
糙米，带糠的、放在水里还能发芽的稻米。
糙米是稻谷脱去外保护皮层——稻壳，但是是内保护皮层（果皮、种皮）完好的稻米。通俗地讲就是剥了壳、没剥皮、带糠的、把它放在水里还能发芽的稻米。
现在的人其实很有必要吃点儿糠，因为我们吃了太多的精米，以至于很多人的胃越来越娇弱。
肾气虚时，要多吃菽（豆子）
补肾是一件很困难的事情，很多人都说补肾需要吃豆子，但是我们也不能一把一把地抓着豆子吃呀。于是就有人打豆浆喝。事实上这么个吃豆子法，吃多了不仅于事无补，反而会使腹中胀气，放屁还恶臭。
这是为什么呢？把豆子磨成豆浆只是好消了，但还是不好化。
豆子的正确吃法是做成豆腐吃，并且最好吃卤水点的豆腐。豆腐本身磨得很细，而且既营养又美味。
我们小时候吃的都是现磨豆腐，取来一块儿，浇点儿胡麻油、拌点儿小葱、撒点儿盐，夹一小块儿放到嘴里，那味道别提有多香了（不像现在的豆腐，都没有豆腐味儿）。而且，豆子磨烂，煮沸以后，上面会有一层油皮。挑起来晾干，就是腐竹，那是豆子里面最精华的部分。
因此，补肾吃豆腐、酱豆腐、臭豆腐，或者吃腐竹，都是最好的选择。但慢性肾炎、肾功能不全、痛风患者是不宜多食豆制品的。
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我们从不一样的角度，来解读心脑血管疾病，有时候我们通过对比，就可以知道这些问题到底出在哪里。
什么叫心脑血管疾病呢？医生都给我们普及过，因为心脑血管疾病，几乎两个家庭就有一个，这个比例有点太高，那心脑血管疾病包括哪些呢？
比如说高血压、糖尿病、脑梗、心梗、冠心病、痛风等，差不多十几个疾病，都叫做心脑血管疾病。
今天给大家把医生曾经给心脑血管疾病起过的四个名字，一一解读出来。
医生给心脑血管疾病起过第一个名字叫做——，也就意味着可能因为生活条件好引起来的疾病。
第二个名字叫做——，然后我们很多人会理解为，是因为年纪大了才会得这样的病。
第三个名字叫做——，那就代表着全世界的医生都治不好。
第四个名字叫做——，其实第四个名字，才是真正定位了这些心脑血管疾病到底是怎么来的，但是很多人认为这个名字不够科学，不够医学化，所以很多人不去讲，不去用。
首先给大家解读第一名字：
当你理解后，你会发现这些病非常简单问大家一个问题，我们40年前，中国人什么时候才能吃到肉，什么时候才能吃到白米白面，什么时候才能吃饱饭？
大家都应该听过老一辈的人讲，40年前在我们中国，大部分人只在逢年过节的时候才能吃到一点肉，才能吃饱饭，也就意味着天可能有多天都是在饿肚子吃不饱饭的状态。
而且40年前的人，干的大部分工作都是重体力活，也就是我们经常听老一辈人讲，就是天还没亮就出门，天黑了才回家，为什么工作时间要那么长，而且大部分都是重体力活呢？
因为那个时候的人，大部分要砸铁炼钢、修梯田、拉架子车，要干很多重体力活，养活一家三口、五口、十口人，像现在这种坐在办公室里上班的工种，是几乎没有的。
大家想像一下，我们一个人就像一部汽车一样，如果一部汽车，你不加汽油，它是跑不动的。如果一部汽车，你加了很多的汽油，跑得多了，汽油也会被消耗完的。
同样的理论，用在人身上，你就能想得明白，为什么40年前，我们听说的血压、血糖，全是低血压、低血糖，生完孩子也是低血压，低血糖。原因很简单，吃进来的营养少，身体的能量也少，因为干活太多，消耗掉的能量也多。
干活消耗掉的营养、能量，按进出的比例一换算，就相当于，每个人挣十块花五十，家家都穷，一个道理，那就意味着那时候都是低血压、低血糖，所以今天得心脑血管疾病我们看历史就知道。
40年过后，我们的生活发生了天翻地覆的变化。我想问大家，你早上能吃到肉吗？你只要想吃，肯定能吃得到，你早上能吃饱吗？那百分之百的，中午能不能吃饱？肯定能！那晚上能不能吃饱？肯定能！
也就意味着，我们一天三顿饭，都能吃到肉，吃到白米白面，吃饱饭。
别说吃饱，现在的人都吃撑了，为什么呢？
因为吃饱饭了以后，连动都不想动，而且我们现在多数几乎没有什么重体力活能让你干。老一辈的人，一个星期干的重体力活，能抵得上我们现代人一年干的体力活，也就意味着，我们现代人吃进来的营养多，可是我们现在消耗掉的能量少。
现在的生活正好和40年前的生活打了个颠倒，所以我们现在很多人得的是病叫做富贵病。也就是高血压、糖尿病，心脑血管疾病。所以在这里，把富贵病翻译出来，就叫吃饱了撑的，吃撑得的病！
现在很多人年薪还没达到富贵，可是那个病就先来了，为什么呢？就是因为吃进来的和劳动消耗掉的，这个比例出现了失调。
曾经市面上有一款照相机很智能，你不用学专业的技术，你只要按下那个按钮，焦距、光圈，它会自己调，那个相机很智能，你能和这个智能相机联想到的那个名词叫傻瓜式照相机。
那傻瓜两个字，指的是相机傻？还是用相机的人傻呢？当然是用相机的人！我想讲明白什么道理呢？也就是意味着科技的发展，使我们多数人反而不思考，不动脑了。
也就是有了百度，我们现在不用记忆，有了汽车、电梯，我们现在不用走路。所以，随着科技的发展，很多人会以为生活越来越好，条件越来越好，我们的身体会越来越健康。
恰恰相反，当你想明白这个道理的时候，你会突然发现，现在多数人，脑袋已经不用动，腿不用动，我们的身体也不用动，到了最后，我们的身体、记忆力下降，肠胃消化能力下降，我们的运动能力下降，肺活能力下降，心脏功能下降，各种疾病就会来找我们。
所以富贵病，它其实不光包含着心脑血管疾病，它跟更多的疾病有关系，在这里，想让大家明白一个道理，你今天的生活方式对你影响有多严重。
现在给大家解读第二名字：
第二个名字其实应该停止用，不要再去讲，为什么呢？
经常听到很多人说，心脑血管疾病是老年性疾病，一旦说心脑血管疾病是老年病，现在很多的年轻人就不再害怕这个疾病。
今天算一个数字，你就明白，为什么提倡把这个老年性疾病，这个名词给去掉。如果爷爷有高血压、糖尿病，爸爸也有高血压、糖尿病，孙子也有高血压、糖尿病，如果三代人都有着一样的病，这就叫遗传。
那如果爷爷还在，大家可以问爷爷，也就是再往上追问三代人，爷爷的父亲，爷爷的爷爷，有没有高血压、糖尿病呢？结果爷爷说那个年代吃不饱，走路晕倒，干活栽倒，生个孩子晕倒，那大家会发现，爷爷往上的三代人都是低血压、低血糖，因为往上三代人吃不饱，饿的。
爷爷往下的3代人是吃饱了撑的！所以往下3代人是高血压，糖尿病。这不是疾病遗传，而是饮食习惯。高血压、糖尿病，确实有遗传，但是一般情况下，高血压、糖尿病都在第三代，这是为什么呢？
大家可以问一下奶奶，那个年代奶奶生孩子的时候，生我们父母的时候，孩子一生都是三个、五个、十个，又吃不饱，生的孩子多，全部都是低血压、低血糖。
70后的人，大家也可以问问自己的母亲那个年代，生孩子很多都是兄弟姐妹两个、三个，那个时候，生活条件不太好，都是低血压、低血糖。
只有到了第三代，因为是独生子，一个人怀孕，六个人伺候，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、公公、婆婆，六个人伺候一个孕妇，这个孕妇很容易在怀孕期间，体重超标，得妊娠性高血压，妊娠性糖尿病，那这个时候才真正的有了遗传性的高血压，遗传性的糖尿病。
所以遗传性的这些疾病，是跟母亲有没有高血压，血糖高有直接的关系，所以这个时候，孩子一旦出生，体重就会超标到八斤十斤以上，这种体型超标的孩子，就容易比正常的孩子会提前得高血压、糖尿病，一旦得了就叫做一型糖尿病。
可是母亲，是因为后天吃胖才得的，她只需要产后修复，体型减肥，她的血糖、血压就有可能恢复，所以母亲是二型，孩子是一型。
如果这个母亲怀孕期间体重超标，如果孩子有遗传性的高血压、糖尿病，那这个孩子的寿命，一般都在三四十岁，这是很可怕，这些知识，很多的专家都会告诉你，网上也能查得到。
在这里，我给大家算一个数字，也就是好吃好喝20年，一定会有疾病来找你麻烦的。
我们来算一下，比如我现在是70后，我们的爷爷在50岁的时候，刚好改革开放，多数人的生活条件突然变好，那个时候，我们的父亲30岁，70后的人那时候十几岁。每个年代好吃好喝20年，我们的爷爷从50岁开始好吃好喝，然后有面有肉吃，20年后正好是70岁，所以我们爷爷那个年代是70多岁得心脑血管疾病，高血压、糖尿病、癌症旳。
那我们的父亲从30岁开始，生活条件变好，20年后是五六十岁，所以我们父亲这个年代，多数是五六十岁患心脑血管疾病。
那我们70年代的人，从十几岁生活条件变好，20年后是三四十岁。
所以大家有没有发现，我们现在心脑血管疾病的高发年龄，恰恰是三四十岁，有一句话三十而立，四十不惑，可是现在的人，四十二岁、四十五岁、四十九岁竟然得了心脑血管疾病。
所以我们的第四代更可怕，从一岁的时候，就顿顿离不开肉，从一岁的时候，他想吃什么就吃什么，离不开垃圾食品，那些方便面、薯条、锅巴，更是把这一代的孩子毁了。
很多小朋友上幼儿园的时候，开始发胖，初中的时候，也能有脂肪肝，上大学的时候，可能已经体重超标，体育课都上不了，可能大学毕业，还没有工作几年，就已经血压高、血糖高，可能到了三四十岁就脑梗、心梗了。
现在的火车都提速了，我们的动车现在已经提到了两百八、三百八这样一个高速。现在手机也提速了，我们从3G变成4G，5G。大家会发现，我们现在连疾病都在提速。
我们从70多岁患心脑血管疾病，变成了五六十岁，再变成了三四十岁，最后现在连十几岁的孩子，都有心脑血管疾病。
所以心脑血管疾病，曾经有一个名字叫做老年性疾病，现在这么讲不合适了，因为现在这些心脑血管疾病跟年龄没关系，它是跟我们的生活方式习惯息息相关。
看看再老一辈的人，你让他吃肉，他说消化不了，你让他吹空调，他说受不了，你让他喝冷饮，他说肠胃受不了，你让他熬夜，他说没那个习惯。
可是大家看，得这些心脑血管疾病，恰恰就是这些习惯，我们一岁的孩子就开始有了，每顿饭都离不开肉，一冷就要吹空调，口渴就要喝冷饮料。
现在的父母能教育孩子的方式，能让孩子静下来的方式，就是给孩子一个电子产品，给孩子拿一个手机玩，拿一个iPad玩，你会发现孩子不闹了，结果呢，孩子已经养成了习惯，这是很可怕的一些现象，希望大家一定要谨慎。
预防心脑血管疾病，预防癌症，要从零岁的孩子抓起，要从孕妇抓起，要从一岁的孩子抓起。很多人听了觉得很可笑，因为我们中国人，大部分认为心脑血管疾病，应该是年纪大了，等老了，等病了，等有问题了再说。
可是当一部汽车新的时候，刚买回来的时候，什么时候保养是最好的？肯定是越早保养越好，所以预防心脑血管疾病，一定是越早越好。
现在给大家解读第三名字：
医生曾经把心脑血管疾病也叫做生活方式疾病，这是这几年刚提出来的一种新的提法，也就是生活方式疾病，要用生活方式来解决。
什么叫生活方式疾病呢？
我举一个最简单例子，哪些习惯会伤害我们的身体？哪些是坏习惯？大家一定知道！
假如我现在拿一个棍子，敲你的脑袋，这是对你的一种伤害，如果敲了一个月，会出现脑袋疼，脑袋肿的现象，相当于你熬夜、抽烟、喝酒、长时间以后对身体的伤害是一模一样的。
医院检查，有可能什么都查不出来。就像很多人哪里不舒服，医院查不出有什么症状，可是有一个问题就出现了：它会疼，它会肿。
那我们怎么办呢？大家就想到了一个词，叫做对症下药，现在的症状是疼和肿。所以我们很轻易就想到，吃个消炎药，肿就消了，吃个止疼药，就不疼了。
好像这个药很管用，可是又有个问题出现了，当你吃完药，不疼不肿了，可是你回家以后，我又继续拿棍子敲你的脑袋，也就是坏习惯继续。你的脑袋是不是又开始疼，又开始肿了，病是不是又复发了，那你又得吃药，最后的结果就是，医生给你说过的一辈子吃药，不能停药，这个病治不好。
因为我们根本没有改变这个病是从生活习惯来的，所有病的背后，都有一个坏习惯，所有健康的人都有一个好习惯。
一样的道理，我们的病是从错误的生活方式来的，我们必须改变我们的生活方式，不然没有一个疾病能被治好，每一个人得病，一定要先反思，这几个月，这几年，这几十年，你是怎么糟蹋自己的身体。
因果当下报是小病，因果未来报是大病。也就是你这坏习惯，坚持的时间越长，得大病的可能性就会越大，所以大家应该要有一种后怕的感觉。
现在给大家解读第四名字：
医生把它叫做世界疑难杂症，也就意味着心脑血管疾病是全世界都治不好的病，好像很有道理。
世界上没有哪一种药能管住你的嘴巴。也就是吃完这个药，不用管住嘴巴，我们身上不长肉。
世界上没有哪一种药能替代你的腿。也就是吃完这个药，我们不用锻炼身体，我们身上不长肉，不可能做得到。
所以药替代不了我们错误的生活方式，所以这些心脑血管疾病在医生那里，都叫做世界疑难杂症。
大家会发现，我们身边几乎很多的病，都被叫做世界疑难。例如：风湿性关节炎，类风湿性关节炎，强直性脊柱炎，也被叫做世界疑难杂症。
有位舞蹈演员，经常跳舞演出，也需要每天不停练习，刚开始是得风湿性的关节炎，后来是类风湿性关节炎，现在是强直性脊椎炎。为什么她会得这些病呢？
什么叫风？打开窗户，吹进来的就是风，地下室很潮，那就是湿，两个加起来就叫风湿。大家会发现这些得风湿病的人，很害怕天气变化，很害怕阴冷潮湿，在中医里有查风湿的，但是在西医是没有的。
一个房子如果阴冷潮湿，就会导致家里的壁纸发霉了，接着水泥也开始起粉了，最后钢筋也生锈。这就是风湿性关节炎到类风湿性关节炎，最后到强直性脊椎炎的过程。刚开始只是你的关节受了寒，接着你的软骨组织受了损，最后你的脊髓也开始发炎了，这就是一个病慢慢加重了。如果这个风湿攻击到心脏，就叫风湿性的心脏病。
这位有强直性脊柱炎的舞蹈演员因为特殊的职业，劳累、训练过度关节劳损了。她经常在空调房训练跳舞会出很多汗，毛孔是打开的，这时出汗是在一个湿的状态，同时又有空调一直吹着，寒湿气又进入身体了，那长时间下去，一定会得这样的疾病。
类风湿关节炎在中医上属于痹病疾病的范畴。发病的病因是受到了风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致邪气湿滞留于关节，所以类风湿关节炎患者要注意保暖避免受寒，时时刻刻注意关节的局部保暖，避免再受风寒，而使病情加重。
很多的人，因为舞蹈、武术、艺术，长时间的工作导致的疾病把它简称为职业病，如果你懂得保养，这些病不会找你，它跟职业没关系，是跟你不懂保养有关系。
为什么这些疾病叫做世界疑难杂症，不是病的问题，而是我们没有管它的病因，如果没有管病因，那这些病都会变成是世界疑难杂症。
所以当一个疾病发生的时候，我们应该先去解决病因，去问病因，这样子我们的疾病，就会变得很简单。
就像大家只要知道你怎么从家里到某个地方，那你一定知道怎么回去家里，也就是你只要知道这个病是怎么来的，你一定知道它怎么回去。
最后总结一下，我们心脑血管疾病的四个名字：
第一个名字是：富贵病就是我们吃饱了撑的，习惯不改，没人帮到你。
第二个名字是：老年性疾病，我们不要再去提，因为我们这代年轻人，如果一听这是老年性疾病，年轻人不再去改变自己的生活习惯，更会糟蹋自己身体。
第三个名字是：生活方式疾病，这是我们应该去研究的，因为不是光心脑血管疾病叫生活方式疾病，现在的癌症，各种疾病都可以定义成生活方式疾病，这是我们应该普及给大家的知识。
第四个名字是：世界疑难杂症，没有一个药能替代我们错误的生活方式，所以不要害怕自己得了一个世界疑难杂症。其实都是因为错误的生活习惯导致的。
现在心脑血管疾病2.5亿人，这2.5个亿人也辐射到2.5亿个家庭，因为差不多两个家庭，就有一个心脑血管疾病。只有改变观念，改变生活习惯，这才是健康的第一步。
当我们的观念改变，习惯改变，再用一个保养调理的办法，给自己的身体排排*，把堵到身体里这几十年的垃圾，清理一下。因为这些坏习惯，几十年下来，身体里也堆了很多的垃圾，这不是药物能解决的。
其实得一个病也不容易，得这种心脑血管疾病，没有个10年、20年、30年，是得不了的，所以大家一定要思考一件事情，一定要给自己的身体三个月、半年、一年时间，把这几十年的垃圾清理掉，这必须要做，不然有可能会出现心梗、脑梗、肿瘤、增生、结节、癌症，这种大病多数人一定承担不起。
很多时候，我们的思想一旦被一种知识或者文化教育过了以后，很难再接受一种新的思想，新的文化，会有抗拒，所以人就会变的固执，所以也经常听医生说：人不是死于疾病，而是死于无知，还有一种，就是死于固执。
可能三年、五年、十年以后，家里的生活习惯不好，就会引起心脑血管这些疾病，但是我们提前预防总比发生了以后去想办法治病来的更省钱，更安全。
这段视频曾经帮助很多的病人恢复健康，可以让一人学习三代人受益；让很多家庭改变习惯，远离大病；
让每个家庭都有一个懂健康的人
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