年10月12日
是第26个国际关节炎日
作为最常见的慢性关节疾病之一
关节炎的发病率极高
风湿性关节炎更是被称为
“不死的癌症”
据资料统计
目前全世界关节炎患者约有
3.55亿人
而且这一数字还在不断长
在我国
约有1.2亿人患有骨关节炎
几乎每10人中就有一个
关节炎甚至被定性为
“世界头号致残性疾病”
为提高人们对关节炎的重视每年10月12日定为国际关节炎日旨在提醒人们对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残关节如此“炎”重，我们一起来了解一下。01.
如何判断自己
有无「关节炎」？
大家可通过五项标准进行辨别，即红、肿、热、痛、功能障碍。
红：急性感染关节炎会出现关节红肿。肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。热：由于关节血量特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。痛：疼痛是关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位很明确，某个关节疼，其他部位不疼。功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。02.
关节炎
有哪些常见类型？
关节炎的类型主要为骨性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、反应性关节炎、痛风性关节炎以及化脓性关节炎。但是生活中最常见的还是骨性关节炎、类风湿性关节炎和痛风性关节炎3种类型。#Type1
骨关节炎
关节不断磨损，软骨变薄而导致，多发生在50岁以上人群，女性多于男性。
全身各个关节都可能发病，以膝关节、手指关节、髋关节多见。
早期表现多为上下楼梯、蹲起时膝盖疼痛不适，早起或久坐后膝盖发僵，随病情加重，患者可能会有平地走路疼痛。
#Type2
类风湿性关节炎
这是一种自身免疫性疾病，免疫系统对关节展开“攻击”，使其受损、发炎、多见于中年女性。
一般表现为手、足小关节的多个、对称性关节炎症；身体疲乏、胃口减弱、体重减轻等，有的患者伴有长时间发热。
#Type3
痛风性关节炎起因是体内尿酸水平升高，表现为急性单侧关节炎，以红肿、疼痛为主要症状，常影响大脚趾、脚踝、膝盖等承重关节，极易反复发作，男性和肥胖者多见。
03.
平时应如何爱护关节？在日常生活中，中老年人的关节之所以容易出现问题，大多与年轻时没有做好关节的保护有着直接的关系。
想要保护好关节，其实很简单，只要做好以下几点工作就可以了。
#Method1
避免关节的过度使用如果已经发现关节炎的苗头，要多注意休息，不要让关节长时间处于运动状态，避免过度锻炼导致关节损伤。长时间的站立、步行、上下楼梯、登山等活动都会过度使用膝关节。
尤其是在登山活动中下山时，全身的重量完全压在一侧膝关节上，关节承受的压力是正常站立时的数倍。
#Method2
避免体重超重肥胖和体型粗壮的人体重大，势必增加关节负重，所以超重时需要控制饮食且适当运动锻炼以减轻体重。
#Method3
避免关节受寒着凉
关节受寒会使关节周围的肌肉和血管收缩，造成血液循环不畅，关节得不到良好的营养，也会容易引发骨关节炎。
天凉好个秋。秋冬时节，寒气加重，关节处更应注重保暖，穿厚些的衣服和袜子，可不要一味追求“美丽冻人”。
#Method4
适当补充关节所需营养
人体就像一部机器，用久了零件会磨损，关节就常因过度使用而老化。
如果懂得保养，适度补充一下关节所需营养，如软骨提取物——关节的修复者、透明质酸钠——关节“润滑剂”...
肽研所营养肽
为关节加骨劲
作为专业健康护理品牌，一直以来，肽研所致力于提供科学有效的关节健康解决方案，为亚健康人士传递更健康的生活方式。肽研所关节肽产品通过软骨提取物、透明质酸钠、非变性Ⅱ型胶原蛋白、姜黄4大成分相互作用，润滑关节、修复受损关节软骨的同时缓解关节疼痛，长效、稳定、有针对性地保护关节健康。
#世界关节炎日#-END-