秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日，这一天太阳直射地球赤道，昼夜均分。在此之后我国大部分地区就进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，降下一场场秋雨，气温也随之下降。正如人们常所说的那样，秋分过了，就到了“一场秋雨一场寒”的时候。
秋冬时节，气温下降，是类风湿关节炎、骨关节炎、强直性脊柱炎等风湿骨病的高发季。有专家指出，百分之九十的风湿骨病患者对气候变化、环境变化敏感，阴雨、寒冷、潮湿易使关节肿胀症状复发。因此，风湿骨病患者更应注意气候与环境的变化，在秋冬季节注意自我保健，防寒保暖，增加体育锻炼，提高自身免疫力。
什么是风湿骨病？
广义上认为凡是引起骨关节、肌肉疼痛的疾病皆可归属为风湿骨病，风湿骨病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，多为自身免疫性疾病，包括类风湿关节炎、骨关节炎、系统性红斑狼疮、痛风性关节炎、强直性脊柱炎等一百余种具体疾病。此类疾病的发病机制多样，包括感染性、免疫性、代谢性、内分泌性、遗传性、退行性、肿瘤性、地方性、中毒性等多种原因，因此不用的风湿骨病在临床上需要不同的治疗手段，患者需对症规范治疗。
风湿骨病一般有哪些表现？
风湿骨病的临床表现复杂多样，大多有关节红、肿、热、痛及功能受损等症状。另外，风湿骨病多为自身免疫性疾病，例如类风湿性关节炎（RheumatoidArthritis,RA）是一种全身性的自身免疫疾病，可发生于任何年龄。类风湿关节炎患者除关节受累外，并发症较多，心脑血管、肺部、骨骼系统、眼等多种器官都可能会受到损伤[1]，患者痛苦不堪，因此类风湿性关节炎也被称为“不死的癌症”。
骨关节炎（Osteoarthritis,OA）是一种常见的关节退行性疾病，可以导致关节疼痛、畸形与功能障碍，还可显著升高心血管事件、下肢深静脉血栓栓塞、髋部骨折及全因死亡率的风险[2]。
风湿骨病防治小贴士
临床上的风湿骨病患者有很多都是由于生活起居不当、缺乏预防知识所致。并且风湿骨病属于慢性病，除了按时就医以外，日常生活的预防也至关重要。
避免受凉
风湿骨病易出现关节疼痛，遇寒湿天病情加剧。因此，日常要注意保暖，避免受凉，尤其是秋分过后，冬日渐近，气候转凉，一定要注意随气候变化及时增减衣物，不要在阴冷潮湿之处过多停留或休息等；
加强锻炼
适当的体育锻炼对于全身性疾病的预防很有益处。平时要多参与行走、慢跑、太极拳、健身操等有氧运动，以增强人体抵御外邪入侵的能力；
合理饮食
现代医学认为，风湿骨病的发生与一些食物导致机体过敏有关，因此，饮食上应减少食用海鲜类、辛辣、油腻的食物，以清淡为主。同时注意加强营养，多吃水果、蔬菜、蛋类、奶类等；不可暴饮暴食，不可冷热无度；
调节情绪
生活中注意维持心情平和，避免大喜大悲、焦虑抑郁，学会释放压力，保持乐观的心态。
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