运动
强直性脊柱炎患者在处理疼痛和改变姿势时，锻炼是困难的；然而，锻炼对减轻疼痛是必不可少的。
为什么？强直性脊柱炎疼痛通常是由关节僵硬和承受压力引起的。身体活动和轻微伸展可以帮助一个人保持姿势、运动范围和健康的体重--确保关节保持灵活，不会受到不必要的压力。
强直性脊柱炎患者建议运动，无论他们的强直性脊柱炎是活跃的还是稳定的。经常建议进行慢动作或非负重运动，包括：
太极
瑜伽
游泳
池疗，亦称水疗。
负重训练
普拉提
骑自行车或固定自行车
那些最近被诊断为强直性脊柱炎的人，如果已经参加了高强度运动，比如跑步，建议他们和医生谈谈是否有可能转向低强度运动，如普拉提或游泳。
经常锻炼确实会有帮助。一项研究发现，强直性脊柱炎患者每周参加5次水锻炼课，持续4周，他们的脊柱运动范围得到改善，疾病活动减少，残疾减少，疼痛减轻，生活质量提高。
理疗
物理治疗师可以演示如何保持良好的姿势，通过伸展获得柔韧性，并通过加强练习来支持脊柱。他们还可以教病人深呼吸练习来增加肺容量。
强直性脊柱炎持续一生，经常参加物理治疗是不现实的。相反，物理治疗对最近被诊断的人和那些正在经历新的症状或关节改变的人是有用的。
改变习惯
对一个人的日常活动进行某些改变，会对强直性脊柱炎对病人生活的严重程度产生重大影响。例如，建议人们：
戒烟，这与肺部和心脏疾病有关。
吃一种健康、抗炎的饮食。
避免捡起沉重的物品，使背部或其他受影响的关节承受压力。
调整工作环境。通常花很多时间在办公桌上的人可能想要一张可调高的办公桌，让用户可以站立或坐下。经常变换位置，并有规律地休息。从事体力劳动的人可能需要限制工作时间或换工作。
使用特殊的支撑装置，如腰支撑枕头、背带、支撑床垫和零重力椅子。
患者可以与他们的医疗保健提供者交谈，讨论可以修改的活动，并确定有用的支持设备。
患者可以通过锻炼、理疗、改变日常习惯和使用辅助设备获得很多好处。但是一些病人也必须服用药物来控制症状。