强直性脊柱炎是一种慢性、进行性的炎症疾病，好发于16-25岁的青年人，主要累及骶髂关节、脊柱、脊柱旁软组织以及四肢。
强直性脊柱炎的患者因椎间盘纤维环和周围结缔组织的固化，导致椎间盘关节和四肢关节滑膜发生炎症和增生，从而出现病变关节炎性疼痛、肌肉痉挛、僵硬等症状。
我们的亚洲小天王——周杰伦，也很幸运的患上了强直性脊柱炎，经受疾病缠身的歌王，还必须要以药物维持身体免受疾病的痛苦！
生活中也有很多人也像天王一样在经受着强直性脊柱炎的折磨，下面推荐大家在日常生活中做到以下这几点可以有效帮助缓解症状！
1.保持良好身体姿态
不管你是在行走，还是坐卧，都要保持正确的姿势，才能防止关节融合。睡硬板床的时候要垫底枕头，仰面睡，伸直腿，不要弓着身子睡觉。站立行走的时候或者坐着的时候要尽可能的挺直腰板，两肩放平，头摆正。
2.运动锻炼
对于强直性脊柱炎的患者来说，进行有规律的运动和锻炼是一个重要部分。颈部和背部的力量锻炼可以维持和改善身体姿态，深呼吸和有氧运动可以维持胸廓的弹性，比如做操、太极拳、游泳有助于脊柱、颈部、肩、髋部的灵活性，促进深呼吸。
3.预防感染
避免传染病、流行病入侵，预防感冒和腹泻以及注意生殖卫生，注意饮食的结构。
4.睡硬板床
不适宜睡软床，适宜睡硬板床，这样有助于保持脊柱的正常形态。
5.保暖
注意穿衣服要比一般人要厚，避免受风寒刺激，不要在寒冷、潮湿的环境中工作，尤其是制冷的空调房，也不要在水中工作，像捕捞、潜水、种稻子等。
6.熬夜
熬夜特别伤身体，中医上，熬夜会引起肾虚，一旦出现肾虚多寒，很容易引起此病的发生。
7.保持心情愉快
保持身心愉快，戒骄戒躁，不产生消极抵抗的情绪，不要让悲观情绪影响治疗心情，要树立战胜疾病的信心。
8.热水浴
在早上身体僵硬的时候，可以进行热水浴来改善一下僵硬的症状，同时对脊柱的局部进行热敷，能够有效地改善。
强直性脊柱炎不是很严重的疾病，但是得了这个病会在一定程度上影响我们的日常生活，所以，除了吃药能够帮助我们改善病情，获得大家期待的治疗效果。平时的生活中，患有强直性脊柱炎的患者运用以上这些小方法，对治疗患者的病痛有事半功倍的作用！