今年，央视总台春晚节目舞蹈诗剧《只此青绿》让大家再度认识到国风之美。从中衍生的“青绿腰”也火热出圈，不少人竞相模仿。
但是，如果您没有舞蹈功底，请务必放过自己的腰！首先，这个动作很危险；其次，我们的腰，真的很脆弱！
腰痛“等两天”，34岁男子下肢瘫痪
“腰病”“瘫痪”，生活中我们很少有人会把这两个词联系到一起。
但就在今年的大年初二，家住江苏的34岁的李先生因为腰病——瘫痪了。
据现代快报报道，李先生在发病前已有3年腰椎间盘突出的病史，但始终没有多在意。
过年前一周，他感到腰腿疼痛，磁核共振提示腰椎间盘突出（L4/5）,当时想着过完年再治疗。
图片来源：现代快报
结果刚到大年初二，问题就严重了。
当天，正在上厕所的李先生突然出现腰腿痛加重、双脚麻木等症状，大小便失禁且不能活动。
紧急送医后，被诊断为急性腰椎间盘突出伴马尾神经损伤、双下肢瘫痪。
医院的医生为其进行了紧急手术，术中取出一整块巨大游离髓核，手术过程十分顺利。
但由于神经损伤恢复仍是当今医疗难以攻克的难题，常残留一些永久性的后遗症，所以，目前李先生的恢复情况仍需住院观察。
为何腰椎间盘突出症会瘫痪？
腰椎间盘突出症之所以会导致瘫痪，与马尾神经损伤有关。
有调查显示，在所有腰椎间盘突出症的患者中，马尾神经综合征发病率为0.07%到0.12%。
虽然发病率不足1%，但马尾神经主要影响患者的大小便功能、性功能和会阴部的感觉功能，如果发现或治疗不及时，会十分影响患者的生活质量。
所以说，大家一定要谨慎识别！尤其是当腰病和“麻木”同时出现时，务必提高警惕！
马尾神经综合征的症状
1、坐骨神经痛交替出现。
2、感觉障碍表现为双下肢及会阴部麻木、感觉减弱或消失。
3、括约肌功能障碍表现为排尿排便乏力、尿潴留、大小便失禁，男性还可能出现阳痿。
注：一旦出现类似症状，主张在48小时内行手术减压，以便功能恢复。
1个动作自测腰椎是否健康
想要知道自己的腰疼是否由腰椎间盘突出症导致，你可以靠墙站立。
双脚脚后跟、臀部、后背、后脑勺贴近后背部的墙面后，将手掌放进腰部后方。
如果一个手掌刚好穿过，证明腰椎弧度正常；
如果一个拳头的厚度都能穿过，说明腰椎弧度过大，骨盆有明显前倾；
如果一个手掌塞不进去，说明腰椎变直了，有骨盆后倾的情况。
图片来源：CCTV生活圈
注意：如果出现腰椎曲度过大，医院进一步检查。
拒绝10种伤腰行为
日常生活中很多不经意的习惯总会给腰增加负担，尤其这10个习惯最伤腰。事关你的幸福，要了解——
跷二郎腿；
长期直立工作；
窝在沙发或凳子上；
床垫太软；
单手提重物；
跑步姿势不良；
需要扭腰的运动；
穿高跟鞋；
慢性咳嗽、便秘；
弯腰搬重物。
8个症状可能是“腰伤”加重
有以下8种情况，医院检查拍片。
腰部有外伤史。
腰痛且伴有神经症状：如腰痛伴有四肢麻木、疼痛感等。
夜间痛明显。
休息后加重，活动后减轻：这种情况可能是强直性脊柱炎前兆。
查体呈阳性：如果背部有局部叩痛或存在台阶感，要小心腰椎滑脱。
持续不缓解：单纯性腰痛一般很快就会自愈，若超过3周仍无恢复，一定要警惕。
腰痛伴发热：这种情况很可能是腰椎感染、化脓性脊柱炎、腰椎结核等一些特殊的疾病。
腰痛伴有“高低肩”。
最后，祝大家在新的一年，工作突出、学习突出、能力突出，椎间盘不突出！
资料：现代快报、CCTV生活圈、中科体检、养生中国
编辑：王艺潼
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