你和你身边的人有类似以下的问题吗？
“我的手指害怕碰凉水，凉到骨头疼，洗菜、洗衣服受不了。”
“我的手指变形严重，指关节疼得厉害。”
“早上醒来手指僵硬、疼痛，但是过一会就好了。”
……
为什么很多女性会出现这种症状，是因为年龄的问题吗？请看小编为大家解答。
手部受过外伤
手指是特别容易受伤的部位，磕磕碰碰没引起重视，关节上的小伤痛可能变严重，比如引起内部的肌肉或筋膜疼痛，日积月累就会出现僵硬、疼痛的现象。
免疫能力变弱
有些患者感觉关节疼，第一反应会觉得是骨骼问题，但是不能排除跟免疫功能有关系，比如发现中指关节肿大，以为是风湿病关节炎，通过医学检查却发现是红斑狼疮，此外，强直性脊柱炎、银屑病、风湿都可能导致关节疼痛。
身体开始衰老
随着年龄的不断增长，人体会走向衰老，骨骼的磨损也越来越重，关节润滑液慢慢流失，就可能引发疼痛，而且躺下睡觉时就疼的厉害，起身活动一下反而没那么难受了。
雌激素下降
45-55之间的女性，会出现身体发胖、体内的钙质流失严重，者就给关节增加了负担，出现了退变性，不仅仅是手指，膝盖、肩膀、腰椎都可能受到影响。
怎么保护好手关节？
少碰凉水。秋冬气温低，尽量不要长时间浸泡在凉水中，避免寒凉刺激。每次洗衣服、做完家务后，可以用手捧热水杯，缓解手部冰凉，让双手回温。
不要长时间织毛衣、打字、玩手机等等，容易导致关节僵硬，多搓搓手，活动手关节。
在寒冷的冬天，更要预防冻疮，建议佩戴手套。如果双手受寒严重，会导致手关节活动受限。搓一搓，促进局部血液循环，让双手更暖和。
适当补充氨糖软骨素钙片，对骨骼也有好处，人从35岁开始，身体机能开始下滑，骨质营养会更加缺失，因此牛奶要常喝，关节营养要补充到位，补足氨糖，保护关节，钙质充足了，让骨骼更加强壮。
骨骼上的疾病是很常见的，平时应该重视预防，要记住这几个字：保暖、活动、休息。