上下楼费劲，蹲起吃力
行走隐隐疼痛……
许多朋友可能会觉得只是
年纪大了，体质下降，缺乏锻炼
殊不知
这些其实是关节炎的征兆
据统计，我国关节炎患者超1亿人
10月12日
是第二十三个“世界关节炎日”
关节炎
被称之为世界第一大致残慢性病
有数据显示，在我国，关节炎的总发病率约为13%。在60岁-75岁发病率高于50%，75岁以上人群发病率则高达80%，致残率高达53%。
不仅如此，近年来，关节炎还有年轻化趋势，成为我们健康的“隐形杀手”。防止关节炎致残，早预防、早诊断、早治疗极为重要！
跟着小编一起了解
关节炎小常识
什么是关节炎？
简单的说，关节炎就是以关节痛为主要不适症状的关节病变。关节炎共有多种类型，常见的风湿性疾病引起的关节炎有骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、痛风等。其他红斑狼疮、干燥综合征、肌炎等结缔组织病也可以表现为炎性关节病，甚至外伤、感染、肿瘤、内分泌疾病等也可以引发关节炎。
无论哪一种关节炎
都是可治、可控的
常见关节炎类型
骨关节炎
骨关节炎又称退行性关节病、骨关节病。是一种以退行性病理改变为基础的疾患，多患于中老年人群，发病率随年龄增加而上升。据统计，65岁以上人群患病率高达68%。我国约有1.2亿人患有骨关节炎，几乎每10人中就有一个。人到老年都患有不同程度的骨关节炎。受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。除年龄外，体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。
类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性侵蚀性炎症关节病变，可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼，其主要症状是发炎，包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是，该病可影响全身健康，出现发热、乏力、消瘦、食欲不振、全身不适等症状。女性患类风湿关节炎的概率是男人的三倍，35-50岁是该病的好发年龄段。与遗传、感染、环境、免疫有着复杂关系，临床尚无法彻底根治。只能通过药物治疗控制病情，维持关节功能。
强直性脊柱炎
强直性脊柱炎多表现为脊柱、骶髂关节等中轴关节病变。病因不清，一般认为遗传因素、环境因素所致。该病男性多见，发病年龄多在40岁以前，严重者可导致脊柱和关节畸形影响日常生活。
痛风性关节炎
痛风性关节炎因尿酸盐结晶、沉积引起的关节炎。多见于中、老年男性。多为急性单侧关节炎，脚部大脚趾突然红肿、疼痛为主要症状，痛时痛不欲生，病程持续一周左右可缓解，象一阵风一样过去，但易复发。痛风可以导致痛风性肾病、肾功能不全、肾结石等并发症；同时易合并糖尿病、高血脂和高血压等代谢综合征。
如何判断是否得了关节炎？
大家可通过五项标准进行辨别，即红、肿、热、痛、功能障碍。
红：急性感染关节炎会出现关节红肿。
肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。
热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
痛：关节炎的最主要表现。
功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
我国传统医学认为关节炎属于“痹证”，多由筋骨懈惰、肝肾不足、外邪入侵，从而导致气滞血瘀、滞留于筋骨中，出现关节疼痛、肢体麻木等临床症状。
平常如何养护关节？
TIP1.保暖
天凉好个秋。秋冬时节，寒气加重，关节处更应注重保暖，穿厚些的衣服和袜子，可不要一味追求“美丽冻人”。
但同时也要谨防“过度保暖”，比如不能盲目使用护膝保暖，因为护膝弹性大，箍紧膝部后，会阻碍膝关节周围血液循环，使膝部的活动困难。
TIP2.运动
无论预防、治疗关节炎，都要运动，适度运动可以强身健体。可以选择一些低强度的运动方式，如散步，户外舞蹈等，运动前需要做好关节预热。
TIP3.休息
如果已经发现关节炎的苗头，要多注意休息，不要让关节长时间处于运动状态，避免过度锻炼导致关节损伤。
做好日常关节养护很重要，不过一旦出现关节炎症状还是要尽早就医治疗哦！
不论是类风湿关节炎
还是其他类型的关节炎
预防为先
慢性疾病隐匿性都很强
所以需要早发现早治疗
才能不至于病情发展到后期难以控制的地步
让我们共同携手，保护关节
保护我们身体健康
来源:健康八桂
原标题：《这种致残率最高的慢性病，你一定要知道》