生活中腰疼很常见，不是大病却很不方便，引起疼痛的原因也是多方面的，有时是一侧疼痛，有时是两侧同时疼痛，对人们的正常生活造成了很大的影响。
腰痛是可以蔓延的，严重的就会引起臀部或者是腿部疼痛，一般在刚起床或者运动之后出现。虽然说这仅仅是一个症状而已，并非一种疾病，但是有时候疼起来真的是很要命的，有持续性的或者是间歇性的。有很多的情况会引发腰痛，如果莫名其妙的就开始疼痛，一定要抓紧就医，不要再拖，小心疾病严重化。
造成腰痛的原因，除了运动时候不小心受到外伤，很多器官疾病也会引发，比如说肾部疾病、尿路结石或者是女性妇科出现问题，可以采用手术治疗或者是封闭治疗等手段。
引起腰痛的原因很多，首先与病人年龄和工作性质有关系。一般来讲，年轻人腰痛是由于久坐、劳累引起的筋膜炎，筋膜炎的部位包括腰部棘上和棘间韧带。年老的病人最常见的原因是腰椎骨质增生、腰椎小关节病变和骨质疏松引起的腰痛。其次腰痛与腰椎间盘突出、腰部肿瘤、腰部外伤等都有关系。
腰痛的原因有很多种，常见的有有腰肌劳损、强直性脊柱炎、椎间盘突出症、腰部急慢性外伤或劳损等等。
我们平时的生活或者是体力运动，都离不开腰部的力量，它是人体的发力点而且脊柱也是受它的保护，有人的工作是长期站立的，结果就造成了腰部受力时间太久而腰酸背痛;长期久坐工作的人也是这样，老是一个姿势，缺乏活动量，腰部由于疲劳就会疼痛，也有人是因为腰部受伤没有养好引起的。
对于这种患者，医生提示，生活中一定要注意好的生活方式，最好穿平底鞋，不要久坐久站，经常活动一下。不要受凉，虽然这病很普遍，也一定不要自己乱用药，持续性发作的话，就一定要引起重视，及早就医。
腰痛很难受，该如何预防呢？
生活中从细节做起，不要洗凉水澡，或者是在潮湿的室外过夜。不要坐在潮湿的地上，如果出汗了或者被水淋湿，抓紧擦干身体，重体力劳动也会引发腰痛，夫妻生活也不要过于频繁，这些都会引发腰痛。
1.本身腰椎间盘不好的话，一定是要注意休息的，不要做重体力劳动。
2．注重加强腰部锻炼，从细节上做起。
3．好的生活习惯一定要养成，保持身体温暖避免受凉。
4．站有站姿，坐有坐姿，这对于腰椎也是很重要的。
5．生活中不要劳累过度，要注意休息，过强的工作对腰椎也有影响。
6．在床垫的选择上，硬板床是最好的，一些软床会导致脊柱的生理弯曲。