10月12日是世界关节炎日
在亚洲地区
每六个人中就有一人
在一生的某个阶段会患上关节炎
世界关节炎日设立的目的就是提醒人们
早预防、早诊断、早治疗
防止疾病致残
天气转凉，关节炎又开始困扰着很多患者，请跟随我院骨科主任医师*桃园，来听一听关节炎的小知识~
关节炎是常见的慢性疾病，类型以骨关节炎、类风湿关节炎、强直性脊柱炎和痛风性关节炎为主。
关节炎可在各个关节发病，除膝关节外，髋关节、手指关节、趾关节、脊柱等也是易发部位，好发于中老年、肥胖、体力劳动、特殊职业等人群。
临床常表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节僵硬畸形，严重者导致关节残疾，影响患者的生活质量。
5大症状判断关节是否有问题
红——急性感染关节炎会出现关节红肿。
肿——关节肿胀，关节炎常见症状。
僵——晨僵和粘着感，指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘住一般，活动后感觉关节松快。
热——由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
痛——关节疼痛，关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
如何预防关节炎？
1.超重人群首减重
骨关节炎的发生与肥胖息息相关，因此减轻体重是骨关节炎患者的首要任务，减轻自身体重，就是减轻了膝关节的负重。
2.防寒保暖护关节
秋冬时节，寒气加重，关节处更应注重保暖，关节受寒会使关节周围的组织和血管收缩，造成血液循环不畅，加重骨关节炎的症状。同时也要谨防“过度保暖”。
3.合适的功能锻炼
正确适当的锻炼可以预防、延缓骨关节炎的进程，而不正确的过度锻炼可导致骨关节炎加重。如果已经发现关节炎的苗头，要多注意休息，不要让关节长时间处于运动状态，避免过度锻炼导致关节损伤。
4.正确的上下楼梯
爬楼梯时，膝关节承受的压力会在瞬间增加4倍，这类运动对于已有隐性关节损伤的中老年人会进一步加剧关节的磨损，正确的上下楼梯习惯可以减少或避免膝关节疼痛的发生。上楼时，膝盖不宜超过脚尖，身体稍向前倾，让髋关节分担一部分膝关节的压力；下楼时，脚尖绷直，前脚掌先落地。
5.均衡饮食与用药
营养不良会造成骨质疏松、支撑关节的肌肉力量减退，对骨关节炎的发生发展也有推波助澜的作用。饮食中注意增加优质蛋白的摄入，适量补充钙剂和维生素D，同事还需要补充软骨营养素。
都在说PRP,PRP到底是什么？
PRP治疗膝关节炎正越来越被大家所熟知，其实它不是一个新的事物。
PRP（富血小板血浆）治疗是通过离心的方法从全血中提出来的高浓度血小板血浆，含高浓度的血小板、白细胞和纤维蛋白，通过启动和加速自体修复机制促进组织修复，主要用于治疗骨性关节炎，骨不愈合，肌腱炎等疾病。
简单来说：PRP（富血小板血浆）治疗是抽取患者自身的少量血液，通过体外离心的方式，分离和浓缩血液中有用的成分--血小板、纤维蛋白和白细胞，再注射到患者病患处。
如膝骨关节炎就是把PRP注射到膝关节腔里，之后释放生长因子，刺激软骨细胞再生，缓解病痛，恢复功能。
*桃园医师提醒大家关节损伤不可逆，一定要注意日常保养！
*桃园：主任中医师
擅长各种创伤骨折病人及疑难病人诊治，对老年性骨质疏松性骨折，特别是髋部骨折有丰富的治疗经验。率先在东阳市开展PRP治疗骨性关节炎。
原标题：《10.12世界关节炎日
关节不开心，后果很“炎”重》