“骨刺”这个词，很多人都听过，不算是鲜闻一词。但要是问起骨刺到底是什么，会造成什么影响，就能难倒一大片人。
今天就给大家简单介绍一下这个熟悉的陌生人。
骨刺到底是什么
骨刺也就是我们常说的骨质增生，是一种自我修复的病理过程，它往往沿着骨骼边缘生长，形态为骨性突起，也称为骨赘。
骨刺通常形成于骨骼两端想接触的关节部位，可以在四肢骨上，也可以在脊柱椎骨上形成。如果你觉得解释晦涩难懂，可以理解为骨肉边上又长出来一点骨头，肉眼是看不到的，一般通过拍片来观察。
骨刺是一种身体很常见的退行性变的结果，经常发生在身体的承重关节，比如说膝关节、髋关节，以及脊柱关节周围。随着年龄的增长，身体多多少少都会出现一些退行性的病变，但在这过程中会受很多因素的影响，加快它的退化，使其过早的出现。
为什么会出现骨刺
发生过外伤：外伤之后对腰椎或者周围肌肉等软组织产生一定的损伤，如果没有得到完全的恢复，使腰椎的稳定性变差，导致腰椎过度劳损。工作性质：长时间的腰部承受过多压力的体力劳动，如搬运工。长时间久坐，像做办公室工作的人群，一天或者更长的时间都在坐着，缺乏锻炼，导致整个腰腹部及臀部的肌肉力量变弱，加剧腰肌劳损。姿势不良：像我们常说的葛优躺，跷二郎腿，长时间都会导致腰部的疼痛，产生一系列的腰部疼痛。体重过大：一方面会导致椎体间的间隙变窄，对椎间盘的压力会更大，再就是体重大的人一般肚子就会比较大，所以对腰部向前的压力就更大了。其他疾病：如强直性脊柱炎等引起关节退行性变的疾病。那么这些情况为什么会导致腰椎骨质的增生呢？
一是因为腰椎长时间在以上情况下，属于不稳定的一个状态，就会启动我们自身的自我保护机制，也就是通过骨质的增生来增加脊柱的稳定性；二是因为椎间盘被挤压，导致突出或者破裂，导致周围出现炎症，磨损，或者由于外伤，损伤到骨膜，导致骨细胞的增生，或者被挤压或者损伤的韧带等软组织在与骨的连接处产生钙化。
虽然骨刺给人一种很严重的感觉，但是有些并没有那么可怕，很多人长了骨刺之后并没有什么症状，所以也不用过多的担心。但如果增生的部位压迫到了周围的神经，产生一些神经症状，或者挤压到周围的软组织，就需要引起注意了，就需要及时就医，根据医嘱采取相应的措施。
得了骨刺怎么办
骨刺就像骨头生锈一样，关节间两个骨头相互靠近的骨面有如马路，而关节的每一次运动就如汽车在马路上飞驰，如果你这条马路上天天走的都是超载的货车，或者你的车都只走马路的一侧，日积月累，马路可能就会变成泥泞不堪。
但我们的“马路”还是要继续工作的，也需要修补。如果没有造成严重的症状是不用治疗的，如果是症状较轻，建议通过以下方式保养。
1、
