中国江苏网讯（记者孙骏通讯员孙茜郭云柯）骨质疏松，对人们来说并不陌生，许多人的第一反应这是老年人的专利。然而近日，医院风湿科来了位26岁的小伙子，想不到年纪轻轻，一查已是骨质疏松，连医生都直呼少见。
患者小李是南京某软件公司的一名程序员，1米八的个头，看起来清爽又帅气。由于近期单位接了一个大项目，连续加了几天班后，小李感觉腰痛难忍。“两年前我被查出患有强直性脊柱炎，服用一段时间的中药后基本没什么症状，但这次腰痛还是挺紧张的。”医院检查。
在做了相关检查后，医生惊讶地发现，原本应该是正值的骨密度结果却是-2.6，已达到了骨质疏松的标准。“这么年轻就骨质疏松，除了患者本身患有疾病外，与长期伏案工作，户外运动少，饮食不注意，爱喝碳酸饮料等有关。”医院风湿科钱先主任中医师介绍说。
静悄悄的流行病危害却不小
骨质疏松是以骨量减少或（和）骨组织微结构破坏为特征的，导致骨强度下降、骨脆性增加，以及易于发生骨折的全身性骨骼疾病。由于骨量的减少是个较长的过程，且没有明显症状，所以很多人并不重视，直到出现不良后果后才惊觉骨质疏松。
“疼痛、身材缩短、脊柱变形、骨折是骨质疏松常见的症状。”钱先主任说，此外由于患者出现脊柱畸形，还可引起胸闷、通气障碍等症状，有些患者还可出现便秘、腹胀、上腹部不适等消化系统症状。另外，骨质疏松性骨折所带来的危害也极为严重，有报道称，50岁以后发生骨质疏松的女性，在未来10年内出现髋部、脊柱、前臂或肱骨近端骨折的可能性高达45%，大于65岁老人在无意识跌倒时，有87%会造成骨质疏松性骨折，已成为老年人致残、致死的一大重要因素，需要引起足够的重视。
不止“偏爱”老年人
骨质疏松虽然好发于中老年人，但也不全如此，近几年钱先主任在门诊遇到的骨质疏松患者也不乏年轻人。“许多人认为年龄增长是骨质疏松的发病原因，往往忽视了遗传、吸烟酗酒、饮食不注意、长期伏案、药物刺激、原发疾病等因素也同样有可能导致骨质疏松。”
“60岁以上的老年人；绝经后的女性，尤其是绝经5-8年的女性；患有基础疾病者，如风湿性疾病、内分泌疾病；长期服用糖皮质激素者；肝肾功能不全者；长时间伏案工作，缺少户外锻炼、日晒，同时低钙、低蛋白饮食者，这些都是罹患骨质疏松的高危人群，有必要每年进行一次骨密度检查。”目前，诊断骨质疏松的方法有多种，国内外的金标准是双能X线吸收测量（DEXA），具有扫描时间短、分辨率高、检查精确度高、射线投射量小等特点。
骨质疏松光补钙可不行
骨质疏松的治疗绝不是补钙这么简单，对于不同程度的骨质疏松，治疗对策和方案是不同的，需要医生根据骨质疏松程度进行专业的治疗。
对于骨量降低的患者，西医治疗一般使用钙剂+活性维生素D即可延缓或减少骨量的进一步降低。而对于已经发生的骨质疏松及严重骨质疏松的患者，则需要在补充钙剂+活性维生素D的基础上，再使用抗骨质疏松药，包括双膦酸盐、降钙素、锶盐、雌激素、选择性雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素。
中医认为，肾主骨，先后天之精均藏于肾，骨赖气血以滋养，先天不足或后天失养易导致肾虚，肾虚是骨质疏松的主要原因；脾主运化，气血生化乏源，导致和加重肾虚；肝藏血，日久阴血耗损导致肝阴虚，肾、肝、脾虚气血生化乏源，骨失所养，脆性增加，发生骨质疏松，骨折危险性增大，气血运行受阻，甚至骨折，导致气滞血瘀。
可以适当选择中药进行调理。中药熟地、首乌、枸杞、女贞子、淫羊藿等补肾药物可改善内分泌失调状况，使雌激素水平增加，改善骨骼状况；牡蛎、龙骨、海螵蛸、石决明、珍珠、瓦楞子等含钙量均在80%～90%以上，并含有20余种氨基酸和多种微量元素，有利于骨骼形成和骨钙化；龟板、鳖甲、杜仲、续断、桑寄生、牛膝等能调节机体矿物质代谢；牡蛎、扁豆、紫石英含适量氟化物；参须、当归含有对骨质疏松具有保护作用的锶。
针灸具有调节阴阳，补虚泻实、扶正祛邪等功能，可以帮助调整和改善脏腑功能的作用，一定程度上改善骨质疏松的程度。且针灸具有一定的止痛作用，对骨质疏松可以起到辅助治疗的效果。针灸常以补肾穴位为主，配合拔罐、耳针、红外灸治疗仪等综合治疗，以起到缓解症状，加强疗效之目的。
按摩法也可以做为骨质疏松辅助治疗的方法之一。常按的穴位主要有肺俞、心俞、肝俞、脾俞、肾俞、关元、合谷、内关、曲池、肩井、风池、涌泉、太溪、太冲、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交等。进行按摩时一定要轻柔，避免重手法和长时间的按摩，否则，极易发生软组织挫伤甚至骨裂、骨折。
如何预防骨质疏松
骨质疏松虽然危害巨大，但可防可治，尽早预防可以避免骨质疏松及其骨折。专家建议，预防做到以下几点：
1、合理膳食：应从儿童、青少年做起，做到合理膳食，除了每天摄入牛奶ml外，平时应多食用富含钙、磷的食品，如鱼、虾皮、鸡蛋、豆类、粗杂粮、芝麻、绿叶蔬菜等。
2、多晒太阳：阳光中的紫外线可使人体产生维生素D，促进钙在肠道中吸收，有利于骨钙的沉积。经常晒太阳对防治骨质疏松是非常必要的，建议每天保证30分钟的户外运动。
3、加强锻炼：运动能促进骨骼的代谢、骨量的沉积，建议加强体育锻炼，如慢跑、太极拳、瑜伽等。
4、避免不良习惯：吸烟和饮酒均可影响钙和维生素D的代谢，过量的咖啡、浓茶、碳酸饮料均可影响身体对钙的吸收，因此生活中应尽量戒烟、限酒，减少咖啡、浓茶、碳酸饮料的摄入量。
