上班，八个小时对着电脑屏幕
下班，睡前刷着手机入睡
用眼过度似乎成为现代人的通病
眼睛干痒、刺痛、畏光
小心干眼病找上门！
关于干眼病
干眼病又称角结膜干燥症，是一种常见的眼科疾病。由于泪液分泌不足或蒸发过多，导致泪液的多少、泪液的质量、泪液自然的流动性这三项中的任何一项出现异常，都会引起泪膜不稳定和（或）眼表损害，从而导致眼不适症状及视功能障碍，患者常出现眼疲劳、异物感、干涩感等症状。
干眼病的主要病因
眼部疾病
患有沙眼、睑缘炎、睑腺炎等眼部疾病可能导致该病产生。
全身性疾病
比如干燥综合征、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病也可以引起干眼症。
环境因素
处于风大、干燥或是吸烟的环境会使泪液蒸发过多，可以引起干眼症。
年龄因素
随着年龄的增长，人体的泪液分泌会减少，可以引起干眼症。
损伤
炎症、射线等因素会使泪腺发生损伤，可以引起干眼症。
药物因素
比如抗抑郁药、节育药以及治疗痤疮、高血压等药物会使泪液分泌不足，可以引起干眼症。
性别因素
其与雌激素水平有关，女性在更年期更易患病。
饮食习惯
长期缺乏维生素A的人更易得此病。
干眼病的预防
多眨眼
保证眼部的劳逸结合，尽量用眼1小时后休息10min；在工作时有意识增加眨眼频率，休息时远眺绿色植物。
眼保健操
眼保健操能够缓解视疲劳，调节用眼时间。
热敷眼睑
热敷温度控制在50-70℃，每次热敷时间10-15min，可配合按摩眼睑。
眼部湿度护理
可选用硅胶眼罩和湿房镜，为眼部提供相对密闭的空间，减少角膜的暴露，达到减少泪液蒸发的目的。
饮食均衡
尽量摄入容易消化的食物，少吃油腻辛辣的食物；多摄入富含维生素A的食物（如鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜等）
中山青浦分院干眼病专科门诊时间
每周一下午。
资料：中山青浦分院
原标题：《干眼病就是眼睛干？》
