强直性脊柱炎应该如何预防 [复制链接]

要说什么疾病是人体发生的最多的疾病，那相信很多人都会说是身体的颈椎疾病，因为大部分的中老年人都存在颈椎疾病，现在也有一些年轻人就已经出现了颈椎不正常的现象，颈椎疾病也分很多种类，强直性脊柱炎是属于一种常见的颈椎疾病。

如果自己不引起重视的话，强直性脊柱炎还可能会引发多种病症，患有强直性脊柱炎的人越来越多，也使得这种疾病更加受人重视，那么强直性脊柱炎应该如何预防呢？

1、防止外伤

因强直性脊柱炎病人可发生骨质疏松,长期患病对骨密度有影响,轻微的挫伤即有可能会引起骨折,也有可能会引起本病。

2、功能锻炼

根据体力状况适当锻炼身体,增加户外活动,深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性,如条件允许可经常游泳,有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性,还能增加肺活量。

3、注意保暖

尤其要注意腰背部的保暖,应选择向阳的房子居住,出汗时切忌当风,因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

4、克制麻痹

疾病复发早期病情会有轻微变化的,但病人往往思想麻痹,不留意,抱着挺一挺的态度,最终致使病情加重,造成复发,要切记,一经发现马上治疗。

5、心情愉快

疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调,气血亏损,抵抗力减弱而易为外邪入侵。因此,避免情绪过激或闷闷不乐,忧郁寡欢,保持心情舒畅愉快能够身体健康。