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中医健康如何预防强直性脊柱炎 [复制链接]

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强直性脊柱炎属于中医“痹病”范畴,古人称之为“鱼背风”、“竹节风”、“骨痹”。

以腰、脊、骶、髋关节或臂部疼痛明显,继则脊柱、颈部僵痛,或麻木乏力,纳少、低热,气候变化或劳累后加重。晚期病人可见脊柱僵硬,腰脊弯曲,不能伸直的病证,甚则“尻以代踵、脊以代头”,称之为肾督亏虚,寒湿内侵所致的尪痹。

晚期病人的病证酷似《*帝内经》中《素问?生气通天论》中所述的“大偻”。“大”者,一指脊柱乃人体最大的支柱,二指病情深重之意;而“偻”者,即曲背也。“背”者,一是指颈以下,腰以上部位,二是指背部、腰部、骶部的总称。“曲”则包含有尚直不直而屈曲,或当屈而不曲,反僵直的双重含义。

如何预防强直性脊柱炎?

避免强力负重和久坐

避免进行强力负重,负重的话有可能会导致病情加重,如果需要长时间坐着,至少每小时要起来活动十分钟。

少睡软床

当患者躺在软床上休息时,无论仰卧或侧卧都能使其受压的部位塌陷下沉,造成脊柱的弯曲或扭转变形,从而增加了颈肩、背、腰、骶髂等部位的负担。

慎防外伤

开车时一定系上安全带,尽量不要骑机动车。

防寒保暖

在寒冷、潮湿季节中,更应防范症状复发。

注意饮食卫生

胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎,故应该注意饮食卫生,多喝开水,多吃青菜水果,避免憋尿及便秘。

戒烟

强直性脊柱炎多发生于青年男性,吸烟可诱发本病,且不利于疾病的恢复,所以应积极戒烟。

如有不适及早就医

注意其他家族成员有无强直性脊柱炎的症状,如下背酸痛,晨间僵硬等。若有,应尽早就医。

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