强直性脊柱炎虽然无法根治，但是早发现早治疗，90%的病人，病情还是可以得到控制的，
就像周杰伦，正常生活、唱歌，都没有问题。
那么重点来了，
首先，你要在平时的站立、行走、坐立的过程中，要做到挺胸收腹，
2晚上睡觉的时候，尽量用薄枕头甚至是不用枕头，睡硬板床采取俯卧或者仰卧的姿势，还可以每天早晚各俯卧半个小时
3工作时要注意姿势，避免脊柱长时间的弯曲
4避免身体过度负重和长期保持一个姿势的不动，每小时你起来活动个大概10分钟。
5就是要保持乐观的情绪，坚持正规的治疗，戒烟戒酒按时规律的作息，也是很有必要的。
我是风湿免疫罗主任，有问题欢迎随时问我。
我是罗医生，
